|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
4 |4 t3 Y, G2 u/ U ~1 水果
1 A, A8 e& b2 B& G) @6 @3 |1 C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 P4 M$ x. H, p1 U% y# M3 h( }
+ b* q; g _7 Y2 蔬菜
/ R4 @3 V$ E: x- g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 I- o1 U, `! O* V
- _0 u' U& v: O8 _' O- y3凉菜
$ d8 `. ]8 O3 X3 n% W4 o. k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% q6 H* Q8 f3 `/ J' p8 F
8 A2 _' {" k7 Y, l4炒菜
/ ^/ f' K1 E7 g8 l y5 ]. ]4 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 \! g0 m( w' J* E- x- n
4 S# d: l& K9 m" a1 j D
5汤, F0 G# }8 H5 J8 J- h$ v M1 I- Q. q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 t/ [; s! ^ J# }; \+ A' Z
' a9 ^! I& D/ P2 i" A) V# ]5 f6粥8 R( r" [5 M. D) Y2 x5 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ u1 J+ k6 m1 |4 I
" q# z" f" k: Q, r L6 j7去脂的食物
% f6 {6 v g+ U0 Z0 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / D# L2 f- {8 v7 z. R" P
6 j( U8 q% y- {9 w& j$ T5 }. R7 M) i8瘦腿的食物+ X$ G7 x2 u- H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 K' D/ A/ S+ `; A1 j5 {
3 v+ ?! U6 G4 y. o$ A1 v; t6 V9禁吃
3 ~3 o: t5 [6 m5 T% d" V9 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: q: W5 _3 O% o4 F+ P* q' Z
5 X* y6 l, v/ y1 B$ H3 H4 gPS; 以上这些是我以前收集的
. s* y2 m6 t. W' T" v夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 P! v9 `" h& U
有所帮助
2 x% o- o5 n; G0 g2 k0 V, g2 U9 l柠檬是样好东西 4 ^$ p, q& M& c4 d( |. e
夏天我一直用它放在绿茶中喝' Q" x/ D8 J. y' P8 [ p W
效果不错
2 u" C8 q/ t' r- o希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主