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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 {# h4 k: Z/ L4 d; z1 水果
3 A6 y: _$ ?* r" I. g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. n+ ]7 w7 C2 l* K G R7 X' A3 ]7 X5 t l
2 蔬菜
0 C: G# A( I( w& o* U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % o' o+ t" I5 @
4 j; ?4 j1 p: }& E3凉菜5 e: N ^: J/ V1 j& m" m8 o, v& \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 @/ b" ]* h. |+ E# z
/ f1 _# M: F! K( ~4炒菜
; \8 j4 U3 c: ~) V% x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! P' L) o) I! P# P. i7 i
# l7 z, \1 q @ ~
5汤1 u. v" _; i2 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# m& Z C5 x1 o' s
# `( x! T+ M0 Z! x6粥& |/ c. x, Q3 R2 D, E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* M! T% z3 \; u# d8 ?' `
; f4 \! d6 f1 i
7去脂的食物
, M1 E% @0 b( f) i% P8 ~+ z! V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % A% c9 u& L$ I5 J# V1 S
. P [3 ~8 p9 U* X4 }6 l
8瘦腿的食物
6 k$ @) x. T4 j: A$ |海苔 香蕉 红豆 木瓜
. y0 w" W- ~4 S' o: c
- ]+ B$ l9 K0 @- m9禁吃
0 P- W- r$ N3 O) A, B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ z) e$ k* }8 L: H; ]: M( s$ D6 Y! D$ Q7 V: g& P
PS; 以上这些是我以前收集的/ b! r+ J s8 s5 ^/ @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 Y# ^+ |- z5 U( n有所帮助
) x e D/ C2 m6 M+ u柠檬是样好东西 ) a# G( H. w( H: D( I# w
夏天我一直用它放在绿茶中喝) T8 w; l% {+ c6 J0 Y3 h
效果不错) l f7 D9 v) n4 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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