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【08.06.09】可以瘦身的食物) ~: E$ b! U: I" ^! s
1 水果
$ [! U7 b) D9 c) B" Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 q' @' _) m' J
3 R6 C( z9 h6 D$ R% l4 f2 蔬菜) t& y: j3 U/ y' K2 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% P8 U" q, g* w. N+ a" c, r$ J1 \% Z, e5 R$ ^" f( b; k% ~
3凉菜
) z, Y6 Z! ~3 ~ x( _0 T8 S# C" n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 _. x: s# h. ~* I: W% X# d- A$ C6 ]' e* z* {
4炒菜
0 v; R8 H: S7 v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- z p4 U, F/ s/ O) G. e
4 C }+ U E8 l5汤" l5 k5 J4 M! u. Z9 y2 d6 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* ]2 l* c6 t( ^) y6 z' k8 E
- `1 e$ f$ x. v: h: X6粥. t% P+ R3 p5 _5 c$ p" j! X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 r; A2 E0 h0 Q0 d
) V* ?1 `3 f; s+ q' O, z7去脂的食物
I s; ^1 I: M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " Z9 \# U$ `' z% a7 Q! \4 P& S
8 z) ^* o& r! F# y. }! Y( Y
8瘦腿的食物, L) x5 D7 ~! A& m0 r# o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 U# l6 H# @; O& p5 `$ R
$ a9 j# g4 X1 \/ \6 M4 b% \+ P& J9禁吃+ q0 ^0 F9 P- P. u! _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* n( R' `6 [3 U% M7 X
8 i! n" z2 ^6 J- V, Z
PS; 以上这些是我以前收集的) M' k% d n* Z7 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! J' \1 ^, O+ Z+ `" O: ?9 b- w& X有所帮助
9 P$ L/ J' G4 d, w柠檬是样好东西 1 H. S o% t8 P, X5 A. n; P; h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" X/ ~. {; f8 D* U1 a* R1 |& I效果不错
% x! c1 U0 {4 w, m# f# W希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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