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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Q% }" F3 A* z. D7 v, Q1 水果 5 C* E. Z4 B4 S" T# T4 a3 c4 M5 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * e- w/ u. L9 Q: |: ~8 a
8 {, z2 e4 H/ W' q2 蔬菜2 M4 t! h$ v, R' v' L& O p9 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" a4 B) t$ s" O- R1 Q1 E i# P' t/ S3凉菜+ H- H5 ~3 G- D& M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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% s; I- n9 r8 ^) _4炒菜
, o& q) Q( m+ B- g2 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 j% a8 d: J! c; C' L: @
( g1 j, l" J; [( X- C5汤$ ?* {8 p; O* m% v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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# N- b! F) e/ q. x: f6粥
! ^; E0 @- O- H/ E! R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 x* E9 z- g. {, n3 q5 F" ]0 W, B& ?- E5 b/ @) `. M3 G: C8 H
7去脂的食物
; g! R* ~: G& l' \) C ~- X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
+ `) _& M" L9 [2 i1 {6 b/ H/ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 Z2 Q- H' @8 u
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9禁吃
4 J5 S" T' Z! e' k" }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 k5 z3 M( ~% ]3 t* R$ h @PS; 以上这些是我以前收集的2 `1 W5 n' \2 E, k3 R3 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; C7 F: ]! {4 j/ a1 U. F有所帮助4 o8 k6 X( D1 z9 w: T# W. }( F9 {
柠檬是样好东西 $ l+ F( C+ B) o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: E& w& g+ ?" Z6 K- @/ X% k效果不错8 b8 f3 [$ l- E2 h' y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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