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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 p- S) |1 G& M% c+ v1 D+ _) N1 水果 " J! V7 O2 |( _" T. O1 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - A. K+ t! z9 U: z
& N$ U! }( p" R9 } f4 {8 K1 [2 蔬菜
6 a0 y1 T. X$ b3 g, q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& Z$ Q* G: Q' w- M3 B2 }9 G) ^: ]: G3 y2 t1 t
3凉菜
- x8 J3 A& t% q8 W/ v( Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 d9 U8 u: A' N( V
8 G* A! p+ b' k; J
4炒菜! d k1 y1 L- t- Z7 ]/ ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤( G3 d( K$ Y$ ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 N" d1 Y# l/ {0 N8 V1 {
/ Z+ r1 y0 o( Q4 i& Y0 U" i6粥
2 G) V& y1 o9 g+ S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' h+ J% A6 j$ E- l& h, X: e4 g: I( c. V7 [: ^
7去脂的食物) D( S0 Y, q3 Z3 H+ [- m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ ?1 z Z* O5 a) F' K: D
' L, n; q( h/ T4 O, g6 M4 g
8瘦腿的食物
6 r$ f8 N7 _+ q- B8 W0 d1 g. c1 A海苔 香蕉 红豆 木瓜 + b/ k/ v, b- ?, {
; l% q+ j5 R9 k' H: Y& q
9禁吃
' m- `0 g# S/ P7 X+ F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: J( D/ U% Y4 r: Y/ E
1 I1 B; E( I8 H' p6 Q$ P8 v& tPS; 以上这些是我以前收集的
# [) ~1 b0 h1 ]& a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 f) |7 {8 H9 B* v有所帮助
9 `1 U( Q( M; b! T: T1 ]8 ^: W, }柠檬是样好东西
. g; |/ y; W: g% z# o, M夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 s6 p/ N) F! `9 O6 t效果不错
1 i2 j. c9 P3 L2 g% A$ y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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