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【08.06.09】可以瘦身的食物
. {0 j& H" w) b5 Z' u, @1 水果
' r! F' C8 |- S6 Z( t- I! ^; J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 R5 C, c2 ?( z: C& [$ y( q' k: n( @/ E& E- x$ o
2 蔬菜
1 R0 o" y& R2 i k; `/ X' M* \( R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - n- v6 A6 N# a o
/ U; z T0 U0 q3 d4 N4 q/ Z. O
3凉菜
5 Z b7 O& Q h# R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 Z2 t& q1 r. P* {
' ^+ w, X. ]' P1 r4炒菜3 D9 I1 Q, o; p# K& x& G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 R) H* h4 a' ~8 }4 j
; a" z }* |% r" T+ c5汤5 a" j3 j9 T1 y) Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. U6 I0 A' [5 [# ~
+ _# x' H7 w1 v6 G- w9 F) {( k
6粥4 p9 \4 p8 J% C# k$ d* \0 `" |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* D1 M( ^8 U' e0 H J9 S: z4 u
, k3 ]" g1 [3 ^, g+ h% O& f9 [7去脂的食物- h# v# N6 C$ t# N% ]7 d( f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / A. \& f* _5 y) Q* T: E S0 u
, ~/ L z. b, h w" m- u. j
8瘦腿的食物' ~8 H$ i- g+ S7 z0 |7 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 [1 M4 f# z5 m- y$ Q
{* l5 A6 B' S9禁吃: C2 ? B* J K7 O. N7 ^& N- I5 z; m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& k/ T0 Q# o0 s! Q3 x# q0 X* F& B; v( {1 P; ]0 x
PS; 以上这些是我以前收集的; D8 T1 i6 D+ y7 H5 o! E8 r6 ]2 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' |8 O! ^' y2 |5 m
有所帮助
0 t) h0 E, V6 e( t' l( F8 p柠檬是样好东西 ( X Q" x1 d b; _3 Z, r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ w5 q7 ]" @. B; u$ f2 b! N1 ?效果不错
- g7 h( N9 T( d' N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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