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【08.06.09】可以瘦身的食物
# i% H7 ]6 E3 l' ~) U' Y: }/ p* G/ p1 水果
! L5 n3 Z% `& i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 b1 Z, \( b# p$ r
3 d* D: J% O8 v3 c2 蔬菜7 }. C( n& `2 Y1 K/ D- M7 e# W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
w7 I* ]+ j$ Y6 g. o- s6 A& U, E6 v: n1 c
3凉菜
* N7 c! |! i/ t- c1 ^: [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- x, l: h9 j, H. Z' p. H; b' F v1 o( n: d4 h
4炒菜
; l2 a2 ^% C( U! ]+ `7 _8 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, g- O: H8 @; N- X; R6 ?% l
5 ?8 s# V$ f6 E9 t9 S4 U9 s
5汤
0 P# t- V: T; Z$ v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# }4 Z N; y, N& o" d+ t
K$ C+ {$ J: S4 L- U" q# b" n
6粥
! S9 ]% J" J' a9 `9 h* r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 h' r( ], ]6 Q/ c( g6 u+ C5 K# O2 x
7去脂的食物
/ I1 v5 V [! q, A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; c" t r1 o+ N& L$ n: T
4 ?, z2 ~5 w( O' { x8瘦腿的食物! L4 f4 {8 x8 j& X; E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
v" R. y. v, \5 Y- n1 q- T
; {8 [7 G0 G+ n( G! m9禁吃
* M- Z, v3 q7 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. {% v0 J- L% N3 Q4 s
' X/ a: U2 J0 w/ t4 nPS; 以上这些是我以前收集的. ?6 v+ { e1 Y/ c9 F! g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ o. |* V3 c* V/ E! s+ e
有所帮助
5 {" Y5 A b- y: W/ T柠檬是样好东西 5 _1 B" z9 {0 t0 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 f$ I X$ c. A+ d8 ^
效果不错
% f4 z, O" J; m& X' i" }1 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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