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【08.06.09】可以瘦身的食物
, [# }& u1 s7 {! x; m1 水果
5 @5 ?/ E) h$ \8 Q! x5 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! K$ t: i. | e" @: j, X0 b
; S0 U, U& i6 J- W2 蔬菜
( K2 N7 a J- n- `& M" L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 m" N9 N1 C; ?- E0 n
6 |4 U& [% Z: f: q$ t, ?# O8 Y* C% I+ ~3凉菜9 ]% P3 s1 V5 i" g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 Y+ L1 {5 i+ \7 x$ J9 O3 W4 Q' {7 a8 `4 l! @, f( E
4炒菜
4 _( R4 W+ T- l3 U& N8 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, r5 l( y& C/ x d4 c+ u# g9 _% c6 H8 T- A6 O1 ^' `2 n& F
5汤
) P% }1 Z* \* z! J; n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# N" b( p7 m7 g" @ N5 v+ c# E7 O
: x$ P3 ^4 I5 A4 J' x2 ^$ i% q9 D& C6粥
* r' Y7 {2 W( I$ H: F6 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% V0 t2 I' x4 U. R7 o( ^ ]( t
3 P0 o4 O: D" M( B7去脂的食物
( b6 V4 q p$ a4 M; L! h; _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 c/ B. Z4 Q- Q8 q% }0 q2 h3 P
1 M: i/ P, F# q# V" C
8瘦腿的食物- g4 t8 R8 J# z" h( R9 ?0 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . h4 u( k, g0 W8 t. j
7 U7 v* a& q4 [' l6 y- T* C1 }2 ?9禁吃
_6 m/ m4 o$ e( H! r' V1 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的; E0 e6 l2 U2 T1 ^9 c1 H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( y8 L, s: Z) b/ z2 e0 {
有所帮助
( e7 |7 ?% W9 F+ s) M; h+ q. M柠檬是样好东西 + }, e* b, ^+ K% f
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 K' j j* W& I9 E y, w
效果不错
( K0 \* J0 ?! W0 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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