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【08.06.09】可以瘦身的食物
; O( Y+ A* |# w( h9 l1 水果 " C& ^+ K, }3 `* y9 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* H7 g- F1 X/ X/ P0 t, C' E
) q# T6 u$ \1 a8 }. @4 G6 z2 蔬菜
9 I3 C7 o6 X' P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; t& ?# U' ?6 F. Y0 H% F
. s; D& P" \$ q
3凉菜
t/ ~' w. s6 A/ C3 y6 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) p' V# ^3 L- R: \6 T
* }( z: Y- W$ M% u8 G4炒菜
/ T. g; v: z3 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 A( ?! Z, t6 U4 g0 P4 a* E6 S" y2 s: ~% F
5汤4 M. k& f1 K g, t5 F G% x- X7 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, ^7 ]* I! z4 K# r- i
$ ~9 [. A! g1 T9 D% T! i8 x; h8 t6粥* Q0 g4 O( X% a* I9 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 N- m% D' ?' a2 |% W
# e9 I2 M+ M& l) J0 @2 d ]7去脂的食物/ |$ R; l# e7 z! h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 v0 U2 N5 `" D# h! h
, _* b: ?) b" m: }8瘦腿的食物$ B0 j: o& \2 l, x8 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 a! l' V# z4 c( _% k; h
& |. s1 A% A! x& _4 D$ Z4 a' h9禁吃
, D1 T0 m+ K, H, Y/ Q. P4 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% ~% Z8 v1 T, F( m$ V$ Z
& O- z8 U: c" k3 f; t, G
PS; 以上这些是我以前收集的
; L2 P, c5 s' ?3 D0 A) t6 n- f: x夏天来了希望对想有好身材的妹妹# s9 I9 I0 r' _: N7 P0 {
有所帮助# }: L5 ^/ o" T% L, s9 d/ q
柠檬是样好东西 / F8 j4 _- C v) H$ O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. W2 l- d4 m! E# p$ c" `效果不错1 S, }- X% H: @7 `4 C L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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