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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ @5 S3 d9 X; i8 t. A1 水果
8 Z0 T' `! R% A6 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! X" L* u, j# M8 K
: Q+ h" l' L, i- F% [! ^3 L# B
2 蔬菜
7 P& R1 ]8 c1 L( r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 H5 B, ?- R7 W7 M' x+ p: T
3 {- o: I. w% B5 }$ I2 _
3凉菜
M* r0 y# z+ B9 L1 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 |) L3 ]7 d0 w- w$ V
+ N# m8 a) u" b) u4炒菜
5 ]) ~% h0 t% q# R9 C$ ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ R$ P' n& q9 q
+ @4 A; ?; @# _* h' ^' G9 l5汤0 D b6 c" |+ }3 P: a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 N* T" L9 D! R# E& m3 p
3 H- \8 Q2 v* b: v# d5 S% x6粥' j2 X' Y# G0 |: t5 r' S% N: N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ e9 k/ m# t5 ]( D1 K0 }- e, U# p; Q7 M ?' a
7去脂的食物% L, H) G# P- @1 s6 b7 ~1 j/ ~; s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 U; F1 ^6 f6 n$ v2 b( t5 {
9 k4 P E" \, k5 V
8瘦腿的食物
' U# P: A: u+ Q1 X( U海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 c- t) t( l, M. b; ?
( R Q, b4 e+ ]9禁吃
7 ]& H. z: Z o. S' Z0 h0 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( a+ a, D. }6 z7 G" s I8 b
5 q% f J; j# G1 Z. f# }
PS; 以上这些是我以前收集的
- N5 M) L2 o0 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹! h8 }4 F; p& {
有所帮助" A: h+ v! H m3 Y; M2 x
柠檬是样好东西
4 }% |# O' y' n, e/ }夏天我一直用它放在绿茶中喝- ^1 |4 r# c' D+ ]1 m! _ E9 Y
效果不错
]2 b4 z W( c8 Z9 Q2 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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