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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 v8 \+ G8 x$ L1 O1 水果 # n( i' @ @* z# ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: c- o/ \* v# b9 @0 E6 t1 K+ a( D& B) w ~/ w/ x" \. l
2 蔬菜0 J+ M6 n) Y" V0 E% p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " {6 r# B) D$ d' @, ] X2 @3 I
# C7 J4 ?) \7 }
3凉菜1 b8 U$ a; G+ A) w* d' h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- p* l0 ` a; H
8 b! I- {+ v" q5 S, n7 A
4炒菜5 ^! a8 G. S# ?. u3 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 l+ i3 b! l" u; j( f
8 c$ k/ A, p. r7 A' W
5汤
) v0 G u; a0 \' z; ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 j3 P8 x7 O4 U5 w" r' A/ y! ^6 x* c5 M6 R1 w- J% p+ u% h
6粥
2 V( h+ F7 U+ d4 ~4 w8 D; V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- R T9 W8 r) j' |1 v- p" j% I5 Z% T+ d7 h
7去脂的食物' Z* `1 l% ^- V9 J z& }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , c" W$ v) Y* K' u+ e' n- x0 L% C
' l% F1 P. Q+ e. Z4 P8瘦腿的食物/ d Q* L0 \/ H; Q! R* v* C8 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 w Y" Q$ w- Q+ H5 c- s9 m% |
5 U, W) g0 t7 I; q7 Z9禁吃 p2 D6 _% Q$ U8 M; ~4 l- z( J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& \# I' o) q, I3 E: ]
( J$ E, |" Z/ q; cPS; 以上这些是我以前收集的+ E. f u- e/ [) h2 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 n u- w- _2 N0 [
有所帮助" L9 X3 M" J7 I: c
柠檬是样好东西
8 c+ d4 ?+ V U& l e# @0 l1 h& [夏天我一直用它放在绿茶中喝
) y: j' z+ P1 }, @, _7 t效果不错! w2 Q" [9 K7 @; {1 P6 a" q, q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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