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【08.06.09】可以瘦身的食物
) A8 D7 h: F* q* w( l3 _1 水果 3 q) T2 }- K9 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜# |# {2 H9 m7 K6 u" v2 f1 v x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 W' b% |4 {) n* @, W5 }* C0 S
7 m, Q& M' L: r" ~# Q) l, H3凉菜# [. {6 h, b/ b. e, H) h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; _/ L% A, Z& \/ Z8 ~$ E
# r2 V/ }; E# S% x* M) I! U% R
4炒菜" `$ x% S% F$ g2 P2 `) G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 \; c5 ?+ S6 q9 K! a. ?0 _; ]' T( i
5汤
D4 a( W! K1 o2 X9 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& B: h" ?% u9 z* F7 d3 Z! e/ I( E$ @
& V% C, I @/ k/ Y) f# A6粥5 j/ g- q o( P1 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% k, @( y3 e3 i/ w7 i# r
3 ~7 m+ L9 T( v4 t7去脂的食物& p( n3 T- N* p8 j: ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; ]( Q" w$ l- T( I3 {# S5 ?! F
; J/ s U, M- Y/ s; b- d, Y8瘦腿的食物" U+ e7 H: _5 G/ N2 M2 b: p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 V( m8 B! J, v& m: r& A; h/ |
4 B% h& c u7 Y3 Y' ^7 P+ o9禁吃
1 ?1 n1 y: O O8 p" R8 O d4 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 y) A' Z M* r5 X2 P) X
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PS; 以上这些是我以前收集的6 ^+ j7 v) p) p, k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ \0 U8 ~ x3 v5 n* _0 ~+ p. n有所帮助' E9 x) b. z- B+ Q
柠檬是样好东西
* K, Q0 |$ k# k9 L+ s夏天我一直用它放在绿茶中喝- T0 q; s) C- J& ]$ ^
效果不错
5 K0 c c8 N( b/ [: o$ y6 P$ r0 R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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