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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Z9 M" z; `' ]( Z6 t+ w" s" v1 水果
' d: u6 M2 ]3 v5 a* n/ x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # `8 m" g0 l/ s0 |1 G7 J
' F9 D' `( x& q8 a- l- s8 P2 蔬菜! \* ?! g f1 m/ L4 N9 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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, F. V( b4 m. B4 X$ y3凉菜
2 W% G9 A6 T) U8 r/ s- p0 x7 H$ X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜9 J' ]8 m" N6 }$ @* x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* Z& y& K: \; s' G* g, P, _
' j& K1 U" X2 l+ `; `7 @* e5汤
2 r7 G! I% o, C) H; O5 R' J0 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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# d5 z. a7 l! M' u6粥( L2 y% p2 w+ ~0 G+ [3 ^% A* A J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 H& i1 Y( B) g& x
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7去脂的食物
+ ~' n( w: f4 L$ X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' h5 O* \/ H4 I1 T
1 F& D9 @0 e; P! I* b8 {8瘦腿的食物8 g. m9 K' u5 V! r9 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 k3 {# X, l' H7 y9禁吃
4 J+ \1 f: t4 k0 x$ j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* L2 [$ F% Y3 l! x: ?$ t
' D0 `& N) B" f8 m3 C3 dPS; 以上这些是我以前收集的
% e* g; F7 e8 }0 e+ _0 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹- d$ k$ H3 W# B
有所帮助! c% K: h9 ?+ c8 P9 q: J
柠檬是样好东西
6 i6 M3 b7 q8 k3 e7 g1 M1 U夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ K5 b7 p9 ?5 A3 V! A效果不错, n4 t+ B- Z; n U5 n4 H3 p9 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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