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【08.06.09】可以瘦身的食物6 D0 m. S2 ~- x$ C% f
1 水果
3 z% O' Y& B" w& z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! k0 o" V; c* q: p! m9 X( s; r X8 b; f. R5 s
2 蔬菜# v' {* k7 a5 v: n8 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ B6 e' }$ M1 c, }- X
9 _0 W$ X$ o, h- }1 X3凉菜
1 h5 z, K9 E x/ Q" i2 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 r% B% p: |( ?2 N% i8 o. j' h+ e* G9 U6 f
4炒菜
- {/ b6 B- F E; u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 O1 V1 Y* u* A/ a: ?5 g: z2 Q/ o+ C9 n. } Y" B5 V5 M
5汤6 p4 G. q3 a2 ~# H( `. G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 p3 [% f( k$ a6 z7 H
* J; D2 @: r5 _- \% K, `$ _6粥& Q3 }) Q9 Z' J* v) D- n# `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# q! ?, M! X2 u
3 U9 ~8 b* M$ L. G2 v7去脂的食物. E' s$ f/ F5 K8 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 H8 s; h" B0 f* l
7 d% J9 H9 H( i9 [4 p+ u8瘦腿的食物 ?7 a) ]2 ]# T& j: T$ T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 @- O- c6 o" t7 `# V9 q0 ^. d
; s! f, m5 U8 F1 p+ w7 X0 Z
9禁吃; x8 c. _3 C9 [6 K* A9 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% p @7 f& m* p" @
9 y0 Z5 `1 D o; L- k) j
PS; 以上这些是我以前收集的
5 b ^2 J% W* J, e. f# J3 x3 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹" G, _3 `7 Z0 b- P9 p3 `+ N
有所帮助4 O" W6 Z/ m9 l- L* q; D) z9 o; n
柠檬是样好东西
! [& X# ^7 ?2 |6 C, ^* Y夏天我一直用它放在绿茶中喝8 Z5 W) h, V' O% i0 N0 `; `
效果不错
, k( ?. ~! E, W+ _! E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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