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【08.06.09】可以瘦身的食物3 c2 o1 D6 c4 ~
1 水果 : [2 _5 h! ?' z7 D- H; n% d+ a! E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
I+ l/ j- n( N: [; i7 d' a% [8 ?5 ]: q, h2 }$ B$ X
2 蔬菜5 E# X1 `0 z) h* @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 i- t& t4 P1 i0 M# K A/ W/ }4 W1 k% o. ?+ X4 y) j% y
3凉菜
+ a' @$ _$ T @$ r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# i# O4 X2 X8 ?* j( N
' J3 }- ]; B: y7 u4炒菜
) X2 P0 H9 A* r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 ?( r' r9 h9 J: g8 O
# k( W6 ?. c2 s+ t @$ J5汤/ X2 X0 s1 l; w6 j' s" F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- m `5 X9 G" r: K0 J2 x
3 v; _. V0 ?# n8 s9 a6 x1 {6粥
+ _ L% h/ s+ G* K: L9 ^) M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 Z* j# b! G) A# K
, T# V4 F# q0 U- B; {1 U$ q( w: J2 ~
7去脂的食物2 i( k. u% r; G& s' I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; ^) C7 k p3 D% z
7 T4 z5 k+ E9 N5 ]0 l9 U; [- V1 q
8瘦腿的食物- _: R5 E5 f. s- ]! s" }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 O9 D/ J5 E( C) ~4 O4 T. f6 p W Z4 Y- U3 g% x
9禁吃, x- Q" l! T- t: c; N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" s2 ~0 r2 {, l4 Z% N3 e
( @" c0 m+ W2 p( R. F* ]PS; 以上这些是我以前收集的
% ]$ v( `! c) b, L, J夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 Z% n1 D) t- V8 F5 y
有所帮助
! Y1 X% ?/ q' G, F柠檬是样好东西 8 W3 t; u e; k
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 s H; N/ Z$ }
效果不错
+ w. D9 J4 d$ y/ S, B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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