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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
$ @5 S3 d9 X; i8 t. A1 水果
8 Z0 T' `! R% A6 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! X" L* u, j# M8 K
: Q+ h" l' L, i- F% [! ^3 L# B
2 蔬菜
7 P& R1 ]8 c1 L( r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 H5 B, ?- R7 W7 M' x+ p: T
3 {- o: I. w% B5 }$ I2 _
3凉菜
  M* r0 y# z+ B9 L1 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 |) L3 ]7 d0 w- w$ V

+ N# m8 a) u" b) u4炒菜
5 ]) ~% h0 t% q# R9 C$ ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ R$ P' n& q9 q

+ @4 A; ?; @# _* h' ^' G9 l5汤0 D  b6 c" |+ }3 P: a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 N* T" L9 D! R# E& m3 p
3 H- \8 Q2 v* b: v# d5 S% x6粥' j2 X' Y# G0 |: t5 r' S% N: N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ e9 k/ m# t5 ]( D1 K0 }- e, U# p; Q7 M  ?' a
7去脂的食物% L, H) G# P- @1 s6 b7 ~1 j/ ~; s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 U; F1 ^6 f6 n$ v2 b( t5 {
9 k4 P  E" \, k5 V
8瘦腿的食物
' U# P: A: u+ Q1 X( U海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 c- t) t( l, M. b; ?

( R  Q, b4 e+ ]9禁吃
7 ]& H. z: Z  o. S' Z0 h0 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( a+ a, D. }6 z7 G" s  I8 b
5 q% f  J; j# G1 Z. f# }
PS; 以上这些是我以前收集的
- N5 M) L2 o0 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹! h8 }4 F; p& {
有所帮助" A: h+ v! H  m3 Y; M2 x
柠檬是样好东西
4 }% |# O' y' n, e/ }夏天我一直用它放在绿茶中喝- ^1 |4 r# c' D+ ]1 m! _  E9 Y
效果不错
  ]2 b4 z  W( c8 Z9 Q2 q希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM* [- U4 R* h  \2 Y- G* N0 {
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥3 ?0 d0 N8 y2 X+ {' ]3 `& i  T
我有同学就这样减肥的
$ c  m% ?- a+ B5 n( A) J' I效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~4 D3 x0 `8 K  z# c9 o
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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