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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 Y8 I4 U" _, I9 v1 z0 H2 N
9 u' n {/ j9 C2 `1、面色苍白型：气血不足) B- M8 E1 O5 n) R0 X( l
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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m4 G% `" }4 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 Z* |) G M: N4 D. S5 {
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2、面容多皱型：脾胃两虚; W# P5 j! L" u1 O) x
" ^9 `" ?. X5 \0 l* g" `食疗：什锦山药泥- b) r- J) y8 L5 S% y, U
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 C' [. s' I' g$ S' P8 ^. M4 t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" s# n+ }- O/ N, N: M/ a j2 i
% ?: \. |% V8 }8 i# B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ M& | l- x* t; I1 Q. B. j; H: Q
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食疗：笋烧海参0 Z8 a% B& @- c/ F
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; {7 [: ^2 t& ?
" O2 `. Q3 V0 \( O/ S& ?; U3 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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0 ^1 c( m4 k8 c4 G7 G7 b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; R) U! `% g) A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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3 o3 D# V* D) n+ D/ z) A+ g: P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~