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+ g. b( X( v0 X0 z2 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ x7 |% |) H9 M$ M) w+ C( `$ m1、面色苍白型：气血不足
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, k2 N4 e2 h, \: k7 [1 h, T# E食疗：蜜汁花生枣
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, [0 t+ d, a0 z" j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 p1 ]& z# V- y0 v+ c8 l$ q; x% f
/ R) `/ E! s# L) S& l9 @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" C E$ A6 m) u# b, ?- b* K
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! c' R! {" s+ @# x* Y2 u, `( h食疗：什锦山药泥7 q( D; `' c% {; S1 h' \0 {
8 o. ]4 A! r* I1 D, {1 d: z- ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 I! z+ l2 b7 @% K
4 J1 W# k2 ~. L( p8 Z( d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ _: H8 _+ e0 d3 W
/ H+ z7 j: c+ B- t5 X3 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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( P( y% @$ ?4 E k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 V" q; c; x3 w: q) ^1 }
% A& y, N& m& x* W3 q4 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* y) Z+ x. d. Y* F' X. B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 t3 S$ ^4 N7 q# r+ [
" Q6 V$ ] e/ E; \食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 @* B/ N& W0 ]6 j* q O* j' o
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, j8 |% Z i, @5 `; K
. r9 y& g2 M6 \$ r4 r$ g+ H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 ] q* i* X8 x6 f M' d( Z' L食疗：海米炒油菜+ M9 |3 ~5 r, Z. w2 U' H7 V% [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 W* u0 ~: [# I6 M: I. g _
4 j% R! Z! O: d: x; E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~