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: P/ Z4 \* x# y7 B$ ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 R( F. q0 i/ y8 R
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, r J) l7 G6 ^) `2 I1 T* c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! p1 i0 b7 f8 B6 l |2 W
+ _7 R. @* f2 v1 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% N2 b" u* c# P+ X& E
1 U) {- G! p7 e7 \* {6 o2、面容多皱型：脾胃两虚( N# [/ W1 ~& z% W
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食疗：什锦山药泥6 O4 W, ^( |% k; k! {4 o/ d9 K
! L% ]6 p- y$ @% W R: D' m4 ?2 i7 V+ k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& y& M8 P. k7 c/ F# a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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# b- j; u5 M% M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 M! e# b# |6 t
% i0 j% b- Y4 W+ }1 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' R/ }6 J, H% \3 y! m
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食疗：栗子炖白菜
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- `! W3 J* b$ i4 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ Q1 f: P5 g. ]& N' O6 K& Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 T1 H* `# t* U/ g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# Y2 f* U4 E: X" \6 i) I
4 c+ F3 I" T b' R3 M* m ]( B食疗：海米炒油菜
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- P" W1 s; E& H F V$ E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! T, E: r' |8 h+ }* l8 i
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~