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1 }, A7 ~- J/ u4 h# M& J( V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足6 n# E! d8 w; G- {1 x; r* s* F
3 z- u9 h/ O) K6 {; [ ~食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 l& H$ e* I7 X" h8 a& @* Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 ]/ ?7 ?' [/ c/ h0 E$ e( l
% {: E6 I, ~# `, M) Y" n2、面容多皱型：脾胃两虚1 j7 `& x5 F6 R: D0 H2 y' ?
* {; l: ~3 G7 i( m! O食疗：什锦山药泥
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2 D6 ~/ S- r/ N# U2 }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! Z9 [4 U7 v1 `8 x) o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! N; t1 J% i2 K5 T; `6 x
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% d$ d! U: G& Y6 w# n
$ I( e' d1 s1 U+ @8 _1 p食疗：笋烧海参. o4 X# m2 v; i4 v
' r9 T1 x7 \7 i( P# F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) e: K: Y7 }5 m7 n
! z+ p6 L4 K- x' e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 A4 K# T) a# R# Z l/ }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" m8 H- |( r" y V) Y5 [3 G/ Z6 R6 U
n- ^" g" w V. `, S食疗：海米炒油菜+ Y5 L! [! J: e% g- y9 g" m5 S! h
- \3 H( q$ J! V1 \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: K1 V2 o2 ~6 Q% ]
* k& W+ b8 `3 a4 u, N8 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~