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! D7 ^4 S1 `2 {, t+ F; O' G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" w% n m& r" t1 a* x$ f1 L1、面色苍白型：气血不足( ^" {3 Y5 ]+ v' q! x2 L
# x! B& A! O+ k5 b9 {食疗：蜜汁花生枣
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6 H. j" p3 R% X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* c) ]& @1 H: U3 X3 n* b! B% N& f2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 G N9 k% e$ b% K; M& h
+ `& f7 {" @6 J* a* ~9 m* W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: e5 j% J- y: h* }& L' `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. t& y F* n7 u0 N6 p- f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 x; R& d3 E4 N+ @" N. {" f
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食疗：笋烧海参9 c+ Q1 F8 q% }
: S' ?+ a& o# |* c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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j. \( s6 }& U( u1 e O食疗：栗子炖白菜
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! X* B. e& K- p& w h F9 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 H1 G* Y+ v4 N( j4 G3 `
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 L& G0 ~' [3 A0 h1 {' m
v5 P; d8 s7 M; z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& y: a/ A& V8 z; W1 n2 f$ V; K
- x( l) i. I7 r: h+ T+ t" [! i) k食疗：海米炒油菜3 o V; E( f; x5 s$ K
; A0 X/ Z. n/ K, p" I7 V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~