|
|
 
7 G9 n7 P- G) R8 s/ A% C1 L( I
7 z7 V. n/ V% [ P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 w) X9 F+ w8 R+ r& u \
8 o& W7 f: S0 L+ H. s2 z
1、面色苍白型：气血不足1 a1 g! l7 M: c( v8 A c
/ _4 i7 v4 d+ b
食疗：蜜汁花生枣+ ]; N; O; d4 B9 @" R2 k6 E; }
$ h* j# g0 p/ c
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% {- K1 W4 C+ |- o2 L
% Q/ [4 w* N$ |# S5 B R2 o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' c' A- f! U) M/ _( ?1 r; ~0 B
8 }3 Q9 |8 ~. R A7 a }2、面容多皱型：脾胃两虚. a9 l( ~( P, b2 ]& Y9 e( [
' ? e% d( s. ~' }, t9 O食疗：什锦山药泥
8 b. r+ o3 |! S2 V5 o. X
% r- y, m$ [# n. o! X/ J0 u d2 b" Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 P: T& b/ v) \
1 ^4 z; V; c1 k. y$ [9 a- W
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" d& E8 x7 N6 n6 I* H
) N5 _: x/ K+ E0 `% M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 E w5 N. i9 o7 l4 h3 w+ g% \0 N7 c. E- N: A' b1 ?6 c
食疗：笋烧海参2 y/ l4 H8 V8 h: x( _# p
- K( e9 u1 A# h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. E* g6 H: W V* T
+ m/ K7 c8 [0 {' a' G- W9 E. |. `. W, V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ s2 |' B e% o2 E
' S b0 c0 j2 N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 p" m; T0 \" s0 E+ [8 v: D
0 Y4 B% Q2 o. z食疗：栗子炖白菜
p' v& O: d% p9 k- v; _
+ R( A1 ~! }/ m6 ~- U6 f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 J# L% F$ a# {& I% m6 F
9 n6 m+ R8 ?9 ~8 G( ?4 T# A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* w% n R2 Z5 U4 Y I5 J- E& {* D+ P
7 i9 K5 o7 `: l
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* P [ {9 l. b0 R; X# v
* ?: `1 {$ L6 _6 w食疗：海米炒油菜
8 a5 x& D, l1 P4 n5 g8 y$ B. e$ u; |* f. {& |! r2 y
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; B8 [) Q: l( W% Q6 T: @$ H W3 V; j4 p. _0 q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~