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% {7 u& R* O' T5 r: |9 S* S; r: w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ \/ [3 {. L9 E# `
- W5 Z3 s+ J. }; `; t- L食疗：蜜汁花生枣 ~6 `( O, M' P5 h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& y( R* h3 n# y$ @2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 y1 }" z5 ?0 w5 \食疗：什锦山药泥 z: B( f! e& c# Q" h; h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 P- h$ _8 Y. Y: i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 V& h2 u1 E' L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# b2 f b& s0 ~8 F4 S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. h0 F' z: A" @
3 w& d$ M& ~0 L3 |; H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) y2 ]4 }; _+ Z/ r0 o$ c$ a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ J! @' c9 j% {" u! K# Z4 `9 b& @2 L食疗：栗子炖白菜
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5 K* E$ b2 K9 A" l$ T9 _2 d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' I* k5 ?% g# x$ B) o/ T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 r% m+ Q+ H4 g食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~