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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 G9 n7 P- G) R8 s/ A% C1 L( I
7 z7 V. n/ V% [  P中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 w) X9 F+ w8 R+ r& u  \
8 o& W7 f: S0 L+ H. s2 z
1、面色苍白型:气血不足1 a1 g! l7 M: c( v8 A  c
/ _4 i7 v4 d+ b
食疗:蜜汁花生枣+ ]; N; O; d4 B9 @" R2 k6 E; }
$ h* j# g0 p/ c
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% {- K1 W4 C+ |- o2 L

% Q/ [4 w* N$ |# S5 B  R2 o功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。' c' A- f! U) M/ _( ?1 r; ~0 B

8 }3 Q9 |8 ~. R  A7 a  }2、面容多皱型:脾胃两虚. a9 l( ~( P, b2 ]& Y9 e( [

' ?  e% d( s. ~' }, t9 O食疗:什锦山药泥
8 b. r+ o3 |! S2 V5 o. X
% r- y, m$ [# n. o! X/ J0 u  d2 b" Q做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。7 P: T& b/ v) \
1 ^4 z; V; c1 k. y$ [9 a- W
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。" d& E8 x7 N6 n6 I* H

) N5 _: x/ K+ E0 `% M3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
7 E  w5 N. i9 o7 l4 h3 w+ g% \0 N7 c. E- N: A' b1 ?6 c
食疗:笋烧海参2 y/ l4 H8 V8 h: x( _# p

- K( e9 u1 A# h做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. E* g6 H: W  V* T

+ m/ K7 c8 [0 {' a' G- W9 E. |. `. W, V功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ s2 |' B  e% o2 E
' S  b0 c0 j2 N4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。8 p" m; T0 \" s0 E+ [8 v: D

0 Y4 B% Q2 o. z食疗:栗子炖白菜
  p' v& O: d% p9 k- v; _
+ R( A1 ~! }/ m6 ~- U6 f做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
7 J# L% F$ a# {& I% m6 F
9 n6 m+ R8 ?9 ~8 G( ?4 T# A功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。* w% n  R2 Z5 U4 Y  I5 J- E& {* D+ P
7 i9 K5 o7 `: l
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
* P  [  {9 l. b0 R; X# v
* ?: `1 {$ L6 _6 w食疗:海米炒油菜
8 a5 x& D, l1 P4 n5 g8 y$ B. e$ u; |* f. {& |! r2 y
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
; B8 [) Q: l( W% Q6 T: @$ H  W3 V; j4 p. _0 q
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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