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& i0 }1 h) t5 O2 U6 q. w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 C( @% K5 W8 i8 D! Q5 D; J/ ]
o3 B( b) C# R1 L/ u& R2 O$ L1、面色苍白型：气血不足5 P) U, [8 n" b. r% {7 j% w
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食疗：蜜汁花生枣+ S9 \ A2 J% X, @# p; h% i P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. x. I& e9 O5 k" l% \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& `6 o2 z5 X7 O }. y8 n: ^
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" }: `! Q6 H8 s
V- ]+ y1 |( o4 S2 g' b, t+ V食疗：笋烧海参
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; e/ N. d4 J! F( }5 E- {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 Z6 O, S d& e2 B& e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; W+ k& h7 C/ V/ S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; o9 _! ]/ X5 p, G4 s5 S, v. p食疗：栗子炖白菜, p! O- X) y0 n! f$ h' @
7 B, h" l2 M: d! s, v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 [: e0 {: q6 g$ U) z4 F
. Q8 y$ h( f0 v7 Y* ~7 c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% e- M# m( c# T/ R3 ]' @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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3 G6 Y9 M* F' `" j$ ~8 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~