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5 o# U5 o: |- Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) j/ l$ A( {; @; _& r( s
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1、面色苍白型：气血不足6 h& n; t, J1 j. d. W1 q. Y- W
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食疗：蜜汁花生枣
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5 _% [: I* B5 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( U4 \1 O: ?( o
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 n: ~ M/ x+ p$ s$ M! j& V
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食疗：什锦山药泥; ~5 A1 m( s, K' f3 b; K1 ?
?9 ?) |/ J5 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 N* ?! l7 \, E
! A- F, i( m$ @& h9 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, I- @, \& P! E& k1 Y# N' A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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I( F* K7 d. Q l5 {* ~9 @食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" e2 X6 G# L1 ?* F) n9 P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# |6 m+ Y1 I1 C3 V. g) n4 K4 P
" u5 ]+ i8 y+ U* E s3 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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y; O" }0 S( ]* d2 a食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 a; ?1 z& v# l# i) t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- t z8 `3 a( c7 l, P
5 C9 k$ w' D& l w9 O0 d5 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 T5 l0 F( {' r3 K1 I- C
% T9 F5 {! q: @, y6 ?: d食疗：海米炒油菜+ i( i; [: i0 _+ d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 u. M& O0 B. O. b
, p. F, f8 y+ W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~