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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 U- b. u+ N! w8 b4 c- f
' B. {/ r3 l( w! u中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, N6 o# _" l+ ^/ S# ?& |
: M6 |8 c2 ?2 }7 K% X. G; f
1、面色苍白型:气血不足
* Z, R+ G5 Z  m$ i) T) x% N; @% o0 P" m" s7 c0 Y6 V. z+ J
食疗:蜜汁花生枣
( v& S& G7 r/ R% ~' c; P$ W/ y: K% O% D, e0 v% }1 _
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, h# i5 p/ G! h+ g( X' L8 d
1 G( B: @7 H/ z
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
" l3 `' C2 k) {& C3 k
% X; [4 t5 f8 `& ?% A4 o2、面容多皱型:脾胃两虚& y( b' b" ?5 Z% u3 ~1 {8 @8 M+ a

' X8 A+ X* P; E6 Z" v食疗:什锦山药泥+ {3 U  Q! [! H$ O

7 h4 Y0 {/ d, w, W; b, l做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
; `. e1 J( ]; L" S) a' N' s6 y6 E7 l
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。' x. \6 C. G# k! L" T
3 u0 H: k+ X( k* S/ c1 S5 v! Z
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
8 Q, Z/ Y7 [) ]. @8 C0 l5 ]- K
. Y, E) W" X, ^( E) }食疗:笋烧海参9 l9 ]+ V4 {5 f5 K

; t0 _) N  q5 R; }4 p做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。* X# v8 f; l3 U

. s! I1 b! B& Z6 G+ R# I功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# l$ C; t; R7 j  a+ T2 n
& O; Q. \' J9 {  h4 _$ W: t4 Q8 Z
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) p, G) M7 F; m8 i/ \- t6 {

* B. |+ D( n) k. H食疗:栗子炖白菜( d4 n/ z( P% V

! K# v% I$ w) l# `) v做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
7 b$ b% Z( u/ [3 l9 z8 g
! J0 \  O' V/ I( ?: d( W: B功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
& J4 }4 m6 T- m8 r3 i6 O' G5 @. s9 ]
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
0 R; S# Q" q3 r# d+ R& O2 y0 ~# C+ C) C0 Z1 E! Z0 _) A
食疗:海米炒油菜
4 t) f9 \) }* F# J- T& ?7 z8 z9 q* T& g# J
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。1 N: A! a4 j5 f1 K6 O

7 B) o  o) o6 P! g% _功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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