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/ b, {- f9 f2 s: w' |- U1 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 ~% q4 g$ g- r# ^7 S# C
' I4 G$ i2 K: u1 `7 _1、面色苍白型：气血不足% l! P* C6 t. v9 v D
$ ~) g) e/ y1 P食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% l$ ^& h% D' a' K7 B T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: G7 x u d( E% Z9 @
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食疗：什锦山药泥, F! H2 [8 P# H) o9 D
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) u1 o/ O" @' Y8 v3 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& c1 G' m0 m3 V4 c; y3 l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 A1 Y q' Q) ]( j' K
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食疗：笋烧海参
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: P G w. k' S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. w" h: Z2 V. h1 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 E, ]5 R0 G: b5 A+ Z1 U食疗：栗子炖白菜
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7 M4 K2 p4 F) u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! R5 L% C( M' R# C
/ h2 ?0 y+ T6 ^4 e+ L6 Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: r3 k9 l0 R9 q8 U* v, K9 S0 i9 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ T2 d& \# J+ Y4 Y0 V$ B食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 L/ l! s- ^8 N+ C7 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~