|
|
瘦脸常识：0 f l/ ] T4 F& q; I
' Q* `7 m- X m$ c6 _首先，我们要了解胖脸的三大因素：' I/ Q* o& e, y$ \
: ]% w/ A" v( ^8 b8 G. j5 W& [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
1 d9 E3 C! k- ^! h! r8 I1 u6 N9 z& F$ h) v7 l/ n, A* q
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
, F6 Y( ~, T- x+ q1 C" ^) I" e# n7 j, L D9 q% G
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
- I, {/ L9 z7 O C% q2 x8 E) G
1 r( c/ ]9 k' g! M9 O% v. N- Q; d R- [ E0 E9 Z3 n/ m& U2 y
瘦脸方法：
/ M9 E/ H: u# y0 n; a2 w
0 {, i( U3 e) X! C& `7 l/ j 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 F' m5 a, F5 Y2 Y9 c" s' x: L
$ @1 z# p& b$ {! ]4 O8 P' U1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! ~% k, F+ U0 M9 d) T: L3 c
$ Y- p' [/ K( J, m& ~* r, P* q/ U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! e, T4 x0 k* z1 a" }/ ?9 a
: I: v4 L7 z' v/ h
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
, a, X; G Y& E7 X$ N- ?" ^; Y- c2 U0 ^% U
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, I! Z3 U( x! M6 Q
- O. z: h: _) J. F准备运动：进行3分钟有氧运动。1 g+ F& {/ }7 x! {! G) R0 V
$ M I! u8 c" {
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* R% P, P3 W4 m/ U: h4 p% u B* g0 ~3 |* c2 z/ r
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ `8 S- [' U) h: S9 c/ g4 d7 ^
( L8 _) h7 Z& e3 h4 K; q+ h
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 I+ A& a: B+ O* H% _9 d
! ^: G* v( B" L% }
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，