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瘦脸常识：7 \( d. l% G. w2 Z
2 A4 V' q3 w% h4 W; y首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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) x; X: `) J U7 E8 B0 I" l( _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* j- e$ [ }/ R8 M* h/ H! E
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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* }- L) d) T8 N3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- y+ ?" @) R6 S h: Z ^
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, P* K: e! t. @ |+ u# c0 j2 s瘦脸方法：. n; z1 I6 k6 X. z# b
2 i* `" q; V* J& H 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 `" d% C- ^, F0 [
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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6 L4 J4 t; ^! l1 i/ M6 ?2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- M& u" U5 Q. Z
. E( F, |5 w7 M% D' x. H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% A8 u6 K1 G4 q! ?: ], f
' F8 V l4 C. f8 ]0 ~: A" T准备运动：进行3分钟有氧运动。/ Z! y4 |5 f( T" r: T+ V. d6 N
7 L! y" x9 l/ G; q) m4 G1 q. ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# `* \$ g7 S% a' E' A
' I- m. i7 b. U8 E# y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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# z2 [4 a' r* `0 }$ @( C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ P6 ^1 F3 `% P5 R+ q7 G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，