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【08.07.09】瘦脸秘诀

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发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:
4 B5 w/ p/ E. g2 n4 f' x+ t) {+ P9 z# V+ Z5 b/ ]7 j: p4 Z9 D
首先,我们要了解胖脸的三大因素:6 k  s; R- h  x/ l) s. |
+ P2 s# [) Z5 T/ k' \
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- r( L6 Y" u7 A2 S( t& [9 o

8 n4 s1 Y8 e4 w1 N2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。3 |7 C0 X( Z5 D  {+ ]$ C# o4 c

( W! H* R- ]8 U9 x' g+ c: }3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
1 f/ x' o: a; g9 ]# ~) p( C# X; i* a4 w" G5 F

+ U+ c( l0 O8 |- I4 b7 {瘦脸方法:
- x& s' w8 H' H, d( M" p' a; E
/ z& H7 Y% e& K* n) N4 y       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
. }( |4 z) [" M: X
1 E* B" d: K4 p" ~7 X- Y, p: B1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
5 U& P! @( y, P* f" t; n; k* a, i& `5 r* A8 ?2 s& a( P: J2 _* K
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 t; J5 \2 Z; K' F- p% `; A$ k: l
9 X+ r8 |$ w, K' _3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
( `. U: s6 I) t2 l5 n
3 m8 @, W/ {( F7 H4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。1 S. P/ c) C/ j: Y8 D
3 v. b/ y, A( d8 _3 X
准备运动:进行3分钟有氧运动。6 F5 k- I8 ]: R
! O' ]& U0 h& H
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。% z# L' [/ d/ o( r

0 E2 E! d9 z; c7 d6 g0 y: r) ~第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。% x* K& J5 I' T
( j0 z( M7 R: x- N) z( P
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。  X' o, b! e  c9 v; o
( H% [6 l, H% V1 h6 j
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……
# |3 n1 S% H0 F9 V9 E2 f+ y7 g) A' s反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
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