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1、头皮屑
5 y9 f8 j8 [3 S" L; G! g
$ i, b9 J* O4 e( {6 z 可能缺乏的营养素:
0 I" T8 r+ V4 x# A: I; r
* @1 j, T9 d/ f' T 维生素B12 * A8 S) I; J, ?* u6 W9 N1 u! q8 R
0 }1 |9 p: t2 b9 ^0 x
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! ^+ v0 A4 c2 W0 ]. t8 x2 l
9 @) i$ A& O& | R7 b3 q 维生素F
% k x, @0 F- r1 Q! b# w' H4 `- _/ Y, W G
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : M+ k( h0 X+ `0 ~! ?# A
8 b7 x* G3 Z/ s2 L
维生素B6
3 F, Z) K8 \1 o+ j
, W2 w r( L# {; n$ Y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 }( N/ T6 l9 l
5 L# {/ m9 g e6 X5 X4 A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. H, P4 `1 u! K+ i
) j/ }% c6 Y, W) h 可能缺乏的营养素： % \+ P/ B0 u: B& K8 b
g( W! d. I# }
复合维生素B
7 y! O( y) g( h" Z. ]. I0 |0 ]& M8 G/ _9 R1 N `3 f* E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( V6 b2 c" B6 `2 L! s
# X7 i, d+ L: a8 L$ b 对氨基苯甲酸( ?& T- T* a4 F5 P9 ^0 C; F6 c
$ I9 K* ^" Y0 r 需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ p5 A2 W. V$ ^+ ] O/ C$ e8 m9 Y$ J
维生素F
6 q0 p* y9 w9 j! p3 S5 q! R, {$ Z. t
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. V& z% f% _# N
2 O8 s# l. ]/ ^" ` 碘
* t/ c W9 w7 b6 g! o
5 Y0 l1 m5 E" l1 t9 z- k3 q 需要的食物：盐、奶制品 , X/ a0 d% t6 m- ~( b. w
+ V9 L2 q; _4 o a( O% W# \ 3、脱发9 ]! p/ }' q, e- m/ X @ |' a
9 |0 {% i" M) _# ?0 [, e3 w
可能缺乏的营养素： , d' `4 x1 L- j2 x4 T
' Y9 b w$ v1 w" E- }7 p q4 E
维生素H + _/ v" n0 @# d F: F2 ^9 `
$ m3 d+ [# d6 ^ f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
d; z' C) K: h5 ^
0 W3 c; M- \: H% @3 _ 肌醇
B6 ]1 V, ^, X/ Q
1 |4 K8 H- ] D& t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ s1 S" o" N& C' q
' ]' K. P- s2 d( _: O 氯
! D2 z5 F& C+ P; m4 R
3 k" A' r, W3 z2 `# z 需要的食物：一般食盐
u( Y, [8 Q+ _2 U$ p( c( [/ n9 z: W# B. ~8 O/ |
复合维生素B
) G$ G' |! L. h. B7 e T6 a% p7 ^1 x( q) ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % n9 @& q! j7 e* s' y
+ e6 z7 d2 p% j0 U 和维生素C、叶酸
6 D1 q8 x' z3 f
1 N& b2 `) {- M; q" E' O4 K& O: ] 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46