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1、头皮屑' d3 M! @: D) A" M, ]7 }
6 b6 M' @, l& y- ]
可能缺乏的营养素:
+ ~& P `. j0 Y# Q/ K; S
; j1 v" c, p6 U/ R0 f$ V) g 维生素B12 . m% V8 p# E( q
! B0 O4 _5 S- d6 ~/ J2 [' H+ @ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, X1 M. {; \0 Z; C; N, u! Q `
3 M+ c2 r" Z8 h& S 维生素F 0 T: f% R/ H! x" N
. r# x9 W; I$ \0 `# F' ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) e1 K' E4 f3 {: E& P
4 B% E3 o' e) Y' {! S 维生素B6 * }. l, I, x0 h1 E
4 _, i* }1 p- [1 q u
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / q1 J) D/ h; d, K% ?& q F
) Q' l. o+ }$ Y5 q, }
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 a. a7 Y* r: l% M$ V* N, I5 r4 k) i V2 N
可能缺乏的营养素：
5 L( o/ x4 |6 v* G! q+ F' T! T5 ^+ e9 M
复合维生素B
+ Q8 a C9 P2 t
! \$ H6 Q! I) @2 f& D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! d/ R" C8 U9 | n# W- k4 i& b& a& K z2 \3 Q
对氨基苯甲酸
8 Y! @; h m q& a8 E3 N! t7 c6 J7 o
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + @! J! Q0 L' ^. m# q3 i
O7 k) h& p+ ~7 I% v
维生素F
0 n8 P% Z! y8 ]( n1 l% `- s3 k5 ~; j9 ^& t, _) v" h( M, k7 c3 H9 f! T! D1 m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + B8 O( q, a/ f$ }
9 O/ }, \4 d7 A( B/ F6 O1 ~3 P
碘
5 Q l' B6 q- b. G {- U P4 ], i% r% W; F$ B% Y7 l# n
需要的食物：盐、奶制品
; ~! F% C: ~% J* ^2 J' y: ~# v+ i7 n/ N2 l( L) G' ^, j
3、脱发
t" p4 n7 m9 w6 O9 C
" S- M6 Z7 \4 c8 E$ m* V" }5 u 可能缺乏的营养素： - P% A2 Q: f: ^$ [. E D, Z( x. L) y
" q( B8 F0 |8 C1 i& I9 h 维生素H / Q2 K/ Q' \: I/ v8 _5 b
9 k' m! S$ @9 n' ?" F9 e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - g" J; ]# V: S$ Q0 l
: N. j' f, Q# X! d3 g7 c4 o
肌醇
' c( O. g6 n- D" H$ {% K1 a9 q( l; H% d. T9 N) {+ W4 q3 }
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " u7 v) S8 K' r# J3 C
0 [: [+ N9 m+ l9 ? 氯 0 _2 \& d5 ^! d0 P, ^5 u" ^7 ?
" M; w2 s6 B/ }/ g% _
需要的食物：一般食盐
* b% n8 ~; o4 ~ _# Q6 }2 U& U; s9 O9 b7 |
复合维生素B
. X+ O+ P9 ^9 L+ {( M8 Q$ H4 Y+ O+ z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# }0 J8 Z1 a6 _( o
2 m) v0 H+ b A# B 和维生素C、叶酸 1 K2 ]/ C' w; A; S3 R# r- n8 }
/ o( q7 A; I9 q+ v# T' k 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46