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1、头皮屑$ g7 M! M/ V6 E( C
0 v5 z' k7 K( x x
可能缺乏的营养素:
/ g7 g2 _* [$ V( T+ M* G& G/ ?/ D x" [) {7 [. [
维生素B12 6 A3 F% s/ V7 B, {/ A; U- e/ T# g; s6 z
* t( K) g$ `% u9 f" c6 R 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' _( Q# j2 l" f/ x
# r" b, k/ j4 K7 ~5 m 维生素F
" e0 W# _1 r4 J4 E1 G! k1 j! r3 U) v/ F# Z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, A; ?' N: r/ M! w, g- y% g8 C4 p( b& f% A$ i/ Z* S
维生素B6 4 u' p/ b! P7 u2 I
8 J5 k5 |# X( ^3 c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & g1 H v( g+ E; @7 _6 M
6 m4 f& ], I2 D3 H0 S 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* y1 k* e( I" [+ N; D8 R. ^# J
Y3 q5 W; T3 e# U; m4 d( ^ 可能缺乏的营养素： $ ?! T6 X# u) M! W) g5 U1 Q
- U1 w9 I( l( w1 w8 J
复合维生素B 6 Z4 h% g! Z* h
9 Z! v+ ?" q+ l9 j 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' V* f1 c5 w# S- H. X' y
. \% P( b7 E# l2 S9 d 对氨基苯甲酸2 N: ^: I5 L$ ^# _" M) v
1 D( Q5 {3 l/ l: R7 [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& v9 C+ p. ]7 ]3 e. K/ Z9 T
4 f4 y, m: l. R6 S8 Z# A$ d* ~( C ~ 维生素F
" s3 b. d" K0 E( [. p0 r( H) _# k$ e5 W% Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. ~: g' t7 }3 d: U. \1 U! T1 y2 U$ N, Q# h* q- n' {3 n% |
碘 . z2 p' {, g; ]
: p$ K: P. P R. T& Y" }
需要的食物：盐、奶制品
. I' G, i& U4 ^: f# P6 n' @; Q' n8 z
! u9 h& s' }1 t H 3、脱发$ S1 H, j+ j4 s$ q0 s: E
* s3 W8 H( W6 {1 C" n) M6 v( }
可能缺乏的营养素：
3 B5 \) n) s% [9 ?
0 l, y y* b' P8 I 维生素H
6 z2 T D6 a! g
- T- g# C4 ^. r; g& p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 i% F) ]# ]3 v7 J9 [& I6 Y
0 @1 r7 H0 U/ j5 O 肌醇 ( P+ p: K5 ~$ Q. r! c; M
4 G) \, f+ [ f+ _7 C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * g, L1 a* c5 h# B! u
( C/ \& M t: \, q, s
氯
3 _: s. Z: W& I' W
- u3 ~" D6 U2 e1 z( H/ e 需要的食物：一般食盐
^# z, ?4 N3 g# c6 G9 m; Z' a% m# @8 H/ f
复合维生素B / ~9 q# d9 \1 h/ x+ p
& w1 z' j( {4 c! B( J. s7 Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ N2 Z& a5 b9 p, q( X- ^$ ^7 ^, T) y' O% c
和维生素C、叶酸
+ m5 |8 ^& }# P+ e" A) q
8 m, x* I* l* ]. U: e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46