|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
4 x1 l, Q* q2 d/ X# Q- x1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
' V, j( ]: j" Q# r! C2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
1 w: m& P3 J w* o, C j/ m3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 4 b/ b, S l8 ]2 G5 u0 }# }
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
: |* }5 d' K1 b/ n) o5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) & X1 o! D3 [ m- ^
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : U3 ^- x0 Y4 |, ~ ~9 F% V
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) $ w! V. n, K) J; |6 M9 C
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
h' |: D m. J# _9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ( h0 j% {) o3 |" ^4 d5 e! J9 s0 j
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
! E2 H8 D* d/ `+ b$ a! A4 s
9 H- H [8 i# l3 s8 p+ j测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
1 J- s8 W5 w0 |% I Z l9 o5 |
7 k3 v) `* U6 n! A1 \5 A# _医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。" D: @) n% F! N1 Y& T4 p0 k
7 T. T6 M) E- ~
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。6 _+ M) R" ?: r0 k% H( O) r( R/ A' W
: g4 h: `" p0 q此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。. j; e7 J' D, q7 l7 _0 z
/ [4 ?0 m! L0 m2 N0 ^
逃离自由基魔掌的5大宝典：
* e8 s6 T; {( } 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
+ K" c6 k) {8 K& d5 m+ Y8 R- R 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 6 z' a8 O0 U" C# E
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
. f$ @8 {* F3 Q0 C9 T# \/ ~9 X5 _ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。5 Z! R( h2 h- d4 i7 o* x1 j6 ^
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。% A! Z9 o4 v% z7 D
% b4 I# M# I6 ?4 H% w% F* w! ?3 Y$ a0 \7 y9 S
; X2 U* ?6 Z& b H% e8 k' T: b l[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 