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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 y V6 S A( D- g
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8 N9 p6 a B3 Y/ k2 `) E5 x一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 U3 z+ E0 J2 X1 _ n6 ~+ \8 G 晚餐包括：
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: ` B% B+ N' K3 }1 i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " T( P8 a: w. Y' b. t2 d b! h
1 a! l$ z7 l$ Z4 ~, }1 X# @ 晚餐应杜绝：
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6 o( d. j0 l; U; V! Y5 p, o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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) T( `; }% b9 T- Y1 h: W) a/ R/ a+ i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + C' R3 M/ f! O% S
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ) u4 K2 }9 D; n% J
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . U) q9 I D( a* b# S$ U, ~. Z
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熬夜后的皮肤补救措施
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( X6 T1 Z/ y9 v( Y7 O/ Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, E# D/ J. N( ?4 o: v" p7 j/ o1 t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% _, _! o% |- L& |8 p; \" ~
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50