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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : y' a3 H: i* A7 _3 h0 ?0 y% n
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, E3 J6 |9 z5 D- o" ?8 V+ T# ^一、重视晚睡前的“晚餐” % U4 P7 k: O% n
( q' n1 @7 R/ U) Q: M) ^" K5 }- V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 N0 @6 B/ {+ G5 Z/ K" K6 Z
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- ~! X7 W% @$ P, m; n 晚餐应杜绝： 9 C* ?" u% ]7 J& R2 r' v1 C, m
. B; g" v" \: X- I% f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) U! p9 f$ Q$ O0 o( w$ v
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二、给足充沛的水分 ( ]1 A# v2 N2 U- T$ c
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; ~; A( ^" P+ d( J
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+ c- }7 }" o- X) n B. S4 q3 {5 L1 E5 F `" R/ w
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/ y8 ?" [0 |) L, _( k三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " H3 [; l: i; R8 J* x( T9 ` [- Z
4 V( F" }, E2 D |2 l" ?' ?熬夜后的皮肤补救措施 / s, b* R6 u% k& s" ^5 I
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 `) y5 @# b3 d6 I
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 A$ w e2 D) c |5 [( D4 z
, |5 V; _" L2 B& [. ], n' T 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50