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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : l4 D/ i3 F$ F( E9 u v
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 T) p; L! F& C2 w. l. Z. n
; |8 E0 j5 Z( v( H' Y% {1 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 X5 b; P- x, A* N0 o
& D; P- O' a% a/ u 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) F8 t) p, k5 O+ L/ P. p j
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晚餐应杜绝： 1 J9 \7 Z2 Q) B7 h8 Q* f
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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5 x9 A, Y' p& i二、给足充沛的水分
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! S: x* J. g& A% N. J1 z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % X3 |% K- V' S8 o; |/ q0 S
/ m( S1 E2 h) T& [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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0 H+ O6 @. s- }, t0 l4 r( y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 X3 q" m8 V' b5 z3 [
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; L+ W( B" Z/ C" S! w6 `' Y5 \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50