杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 78431|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
9 {$ R( [5 q8 F
' P0 z+ q5 G7 n( P/ }
6 _! R9 v9 C. q# |$ t* m( r9 D
! V4 Y5 ~* }; }% z4 F5 i! W1 g* w3 W. e0 Z, o
- \( h; l5 q4 Q. P+ a/ v1 O/ f
一、重视晚睡前的“晚餐”
( ]( v9 ~+ r+ N- `: E; J5 D# F* H+ _6 x" G7 i- [+ E) k
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 ^. K& q0 ?8 B$ ~5 o$ k$ g6 v
8 m% r6 m/ r! y8 `* L/ k  W
  晚餐包括: : t8 d% y. M( X$ f% o7 ~

. {- m) g. V& C7 [  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 6 ]% m( ~3 @' ?& F/ s6 z( L6 t1 \

2 |! ~$ P2 F0 u" {1 ^  晚餐应杜绝:
  s+ m7 I1 z0 W
' }& J, S0 O. |! q4 e) A( K' W  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
" U) E$ i) N1 H& M$ t, {5 `
) p" O4 Z1 N4 t$ l8 \# \3 h( U) G6 n9 [% a* t9 u% N$ ~5 c

/ ?) v. v9 u4 f7 T. a) a  {/ ^. B& v: ~3 L. A
5 |9 a% I% o% K! W' K8 y
" p: M; E6 I# M7 B& A

4 M' X, |8 h7 r( @" Q二、给足充沛的水分
9 c2 X6 o7 C' A4 K& L9 Y5 P7 X1 Q! t) a: j) f; r
  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% C0 C) }- p+ Z- }. `
5 E2 p4 t- Z1 z8 I* v  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。   A! S: D& V3 k7 V$ V& b
! K& z9 |: W# G. W2 \) M' D

$ e8 B7 ^! e2 H0 H3 k  u
5 H& I7 l" |% P- Q) G2 v' R- Z, y, J/ _  A# f3 w7 o

# `8 O) p! t8 ~. ^) }: f- |: W三、喧嚣中的“镇静”
) W  V$ e3 b6 B- }. M1 g/ |- Y' Z* u: s- @& B7 _
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / P" U, ^7 b' w, W/ b+ ~. n7 e) E
- `& O1 v3 g3 G/ p2 s; ^
熬夜后的皮肤补救措施 7 H8 R. h, ^1 B# g' f% ~" R$ o
  
. |6 _0 ~) _3 b+ z; v: m5 a% s9 a3 W0 w: y+ W" h  L
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
8 M3 N* C) J+ Q, ]0 j# |
- W; y0 a/ D# Y) n! ?  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
6 A! G# {& o4 l
. @" [2 x( J! x2 p  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-19 06:59 , Processed in 0.057960 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表