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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: r3 f( @3 K: T7 x0 Z一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ G9 r' A5 L- F8 S& z- I- ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： + i/ _$ w0 v( p5 F* e _7 b
( M Z0 H1 y& \: n- P( R* C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 G) n" w! Y* _
! N; t% A; Z- O7 @6 ~+ s6 [. X 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 p: r. a9 e- L+ X% Q5 c
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1 C" e$ f) W. P A3 d2 n! A" \三、喧嚣中的“镇静”
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& r# j. t5 l3 P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 A5 W+ v- C" a) ~0 A3 `
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熬夜后的皮肤补救措施
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" R- @& K |4 _0 o: s 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 f- M" C, v* l0 e! ], ]% ?
1 c; j8 b& @2 @: T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. K+ s+ ^4 e3 e
3 k$ f- _8 w$ c5 a p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50