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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " ~% q4 \+ S( H" j# i
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) L- ]! I8 O! r( w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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) _8 u( b; F9 I 晚餐包括： 6 s" D9 N( l& @" i6 L5 M3 n3 @
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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) r* x2 s5 z$ ]0 }7 D# N$ U 晚餐应杜绝：
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2 \$ B# o- q; O- r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, c* N# S6 R; [+ L二、给足充沛的水分 " }& R3 C* {! [: F- x
9 E" w4 q) f/ \1 n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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( u8 D( R* ~0 d; Q4 d+ \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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+ w2 a5 z1 t4 P5 Z+ K8 c+ u 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 L+ W9 L1 u5 Z. b. y% M2 Y
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" U+ `6 N, m& P# t" B2 h! S) h
) V$ ]' W: z; {# u- R 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50