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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 q2 }% i4 G0 F* `2 S5 E, a T一、重视晚睡前的“晚餐” " B, U/ S5 D) m
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , O2 N/ O. k' V
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晚餐包括： {4 w) B* }* `/ U, h, Z9 {/ \
0 |7 G/ V6 Z" N" ]( r' @; L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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' v6 M% M, y" y; r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 X- b1 e; g- H2 K
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二、给足充沛的水分 , ~& k- [( I/ M E8 z. } x: g
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # U( w4 {. g$ T8 a6 `5 g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 M ~' O$ ?1 t& |三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& X( }2 J) r$ B7 h: ?/ J. A1 |熬夜后的皮肤补救措施 ' H4 x) [! _( R! o
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 d; r2 h9 y$ j* C* b! J
- J# k, H0 k9 [' M5 [5 U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50