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客家擂茶
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9 m( i8 B6 }3 H) f' g6 ]; D 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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T. d; U& e5 [ 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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3 L$ u7 ]7 N9 f( a 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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; |: N# _. w+ l5 q) L5 P; n 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。. x O# k( g$ V4 Z5 {
# q5 f- i2 W% Z @/ J& j% i; y 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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- K% g- U8 ?; q2 N 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。1 Q- U; z! x6 i" B; I
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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& |) P- k) N" D h+ b# z, ^, p# F 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。8 w- K _8 N- ?, W
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消脂绿茶, N. X- B+ c3 ^2 x
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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+ n( m1 M" i/ F& U8 e, G" e& r, N 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。1 ^' ]4 H2 W$ @! Q3 c; H; d
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!$ l2 F$ }, _: S& `$ X" F9 G
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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% y l/ A. E5 d( |! E 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。2 S, z+ p7 J6 J7 K
( q3 d8 l) m: u 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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