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客家擂茶: ]' v# t$ b, q! Q
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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/ r: ]( q4 d0 V- t' C& q6 a, b1 ^ 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。1 f5 {7 o4 |4 S2 ?& ]9 v" z
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荷叶饮: ]! m$ s/ N- E* {( V) o+ K
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。0 w5 X" U) m+ Y, j5 b, U6 ~& P
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。! x8 s% S, Q: F5 s+ r
8 B6 n8 ]4 _. F2 | 山楂窈窕绿茶7 s8 v/ ~, d5 A" v
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。+ a6 `$ h' P. N& G
8 v. ?) C+ b% `2 m8 o 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。' u( w% n2 p8 A/ T
8 \- ~) R1 @) _6 ~7 A) _$ s 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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% [. R# B: D* f2 H: t 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。9 d; G% k- b$ V W8 H- Z
/ k+ a+ I6 v- L( C 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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3 B! m8 B/ g& \ 消脂绿茶' Y8 \, @- [) A, U
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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u9 @+ B* z2 d 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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' J$ U' @! r5 n# V6 ` 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!6 U) k2 K- O& `$ I( I# X
8 b2 [0 J0 j& b& L; e 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!. h* }: \# {# B; k, _7 S' ~
7 \$ z# \6 ]) v9 A 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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