【08.11.18】 韩国减肥法：每天只需10分钟，跟肥肉说88

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<P>&nbsp;&nbsp; 按下面图的动作做 　　</P>
, Q" K7 U! b8 c3 H/ x" g0 n& f<P>&nbsp;</P>
, _; L9 t4 K" ?5 s& z; i<P>&nbsp;&nbsp; 每个动作重复20次 　　</P>
; s. v; p9 Y' @<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;&nbsp; 给你漂亮身材。 　　</P>
3 N' G, q0 V! @& a7 U* R<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;&nbsp; 不用控制食欲 。 　　</P>
6 o' _0 l: I  V<P>&nbsp;</P>
. ?0 I' K" b; O& d1 Q  [+ ?4 {<P>&nbsp;&nbsp; 但一定要坚持 每天每个动作做20次 　　 　</P>
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8 h2 f/ a: r* N0 W  y<P>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/1.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/1.gif" width=400 border=0></A></P>
1 ?. y7 |' B: T, V, G% b( H<P>&nbsp;</P>
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<P><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/4.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/4.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/5.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/5.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/6.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/6.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><IMG id=paperPicArea1 style="DISPLAY: none; POSITION: relative" src="http://imgcache.qq.com/ac/b.gif">　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 </P>

小雅

我觉得肉肉的女生也挺可爱的！！！不过还是谢谢LZ 分享，毕竟也不能太肉啊！

joy.xq

减肥还是要运动啊，不过偶实在是坚持不了，谢谢楼主~~~

樱桃桑子

减肥这档子事,贵在坚持啊!如真能坚持,我也就能瘦下来啦!

trangle

太棒了，谢谢楼主了。我也想变苗条。

nancy20050413

这些动作都做20个，那还不要满头大汗，累的够呛！太辛苦了，也不见得有效！我坚持在健身中心练习了一年半，每次又是跑步又是练动感单车，练瑜伽，现在一斤没廋还胖了10斤，那该怎么说呢！

天使艾美丽

有没有试过？不知道效果好不好？我可能坚持不下去。谢谢啦。

baiyan

楼主有心了~~~~~~~呵呵,我很懒的,想起来的时候会做的~~~~~

GRASS

这些好象是YOGA里面的动作哦,全都做过了,不过没有每天坚持!!

choreihou

曾经，也努力减肥过，不过没什么效果，慢慢的就变懒了。。。