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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, u- C0 T$ E/ s9 O8 W- P8 e
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼% B/ ~1 Y4 y4 w) r) O+ o: W; G
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 l' @0 B8 ^( D8 V! G3 k: l _/ k
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第4要事：颈部护理+ _" L& a$ ]% X' F Z& P5 Y
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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8 b8 `+ y, q8 o& H* {5 P# B) p/ C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- X. A9 q2 t6 L7 V+ K B8 Z" O$ |6 A
: w! \& B6 }6 o: V% b+ q7 _ 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. Q: ]* l& X+ e v+ c0 e9 o w) R% g
0 M8 w& D' {: F5 Q- x! ?' N 第6要事：伸展运动& ~: t3 e/ i Y3 ]+ h
- b: f8 C- |. d: M! G- Y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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$ h5 R& f d- P2 r, |( v2 F9 m 第7要事：别喝太多
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# g# [4 I2 t9 l z' s- u$ b- C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 w4 ]3 p1 [8 _2 M5 o
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 D% k1 Z, S z% z( y i
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第9要事：回复脚力) k& r# Y3 d! b0 n( D( j
1 a5 K. D4 ]5 ?+ R' s 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, }: p) w1 r# x) ]* _9 ?, |& i# \
2 D6 h6 |4 c5 H& u" s2 k 第10要事：早睡早起1 E* \; U+ n+ K, @% z) A
1 v" ]% W1 L9 p+ R1 m- g6 j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?