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第1要事：“油”满全身0 j: C7 G$ v. R: M8 A- ?
' @9 }- R5 O# H( |+ R2 q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 Y$ E% b7 R' Y9 H9 Z2 B
! A& a- M0 X4 E: { 第2要事：砂糖去唇皮
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) ]. T" B# c6 H5 x8 N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 G; T! H6 W% d* E; B' D S0 K4 p
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第3要事：茶包敷眼
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) N% c2 E8 u+ f- ^5 J" s 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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1 B" ]% {* n9 Q 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 q+ Y, D) T2 _# t
9 B- k5 O2 J) |, i4 Z# R* D( D ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' }8 c7 g" Y2 E3 p0 F 第5要事：滋润双手
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) G, A' v" `8 m6 e3 W8 E1 Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, T0 t. m0 w% [. c1 ?# f" a
9 ~2 J. |8 _' L 第6要事：伸展运动
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/ F( l, K: Y7 o' {& g, H0 c 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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# {/ m G8 Q9 W$ A6 ^ w 第7要事：别喝太多& z7 `4 F2 W) H8 B: j: N& ]
+ Q& e/ N" q6 @- P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ @ B5 H' R1 r; O
7 r( ?/ r7 Z' r4 D9 F第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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# t/ W) u6 `% G; i2 C: \1 e- R 第10要事：早睡早起. a7 }) D6 }4 c0 G
- b% E) u, J6 t- r8 O1 L4 d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?