|
|
第1要事：“油”满全身 ` K) H( R7 i) y1 a) u1 x
8 w8 y$ |) R: N$ f
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
: A. |- S- Z4 h6 x1 Z$ E$ `
/ j# [3 f1 N0 } {. o8 } 第2要事：砂糖去唇皮) G9 n, c' f" b9 x
$ C0 f6 j% g. z8 L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
6 h- k& W6 G' F- V2 ~
- ^4 M4 P) `* I7 c 第3要事：茶包敷眼
z6 C8 F) M: x& e& ^5 K5 s0 P$ T
% S. T/ f: f I) ~' h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
! ~, e# l+ |8 p$ Z: e. U* ~1 f& W2 @2 ^: a4 H0 a% |
第4要事：颈部护理; i& z. V/ v; q c6 t- c. c) P
4 N( ?" K* C9 t! y: X6 m- x& b! ]: J
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* J5 q1 P% z# f2 E% m0 Z
1 R7 [4 }3 }& i1 x3 Z' \
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 J. b) n9 E) \
7 M+ C, r( o% w: G5 C- A* v 第5要事：滋润双手$ t$ Q; k! H& Q0 P0 o1 s
3 t7 P ]! @4 }. F 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 u2 _+ i& j0 t/ M6 P0 P( F$ J) e
0 W2 ~: U2 K) x% m) }% X- I 第6要事：伸展运动- _3 v+ S% A2 o1 T
# H: b0 p9 n- f$ H3 n$ o" H, w8 O
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
. c% J! \) O" @$ \
+ P( u3 S. x) o 第7要事：别喝太多
0 k# k& [3 f. E
, [# O4 {& U \5 p: ^4 I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. v8 _# F* G8 Z4 T5 H1 m
, e. \1 c. C) t
第8要事：补充水分* @7 b2 E! R: R2 S+ O( v# p
& a% L! H/ _* h
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
# h/ m& I+ m0 N* u8 _ f0 O) x: T* N
第9要事：回复脚力6 `2 \' l* L1 Z1 A, |8 D( z0 o
- S I: P# \3 \+ w$ b+ O: _
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ i& ?7 g1 ^' ]1 D8 v
5 V9 q2 ]; n" y
第10要事：早睡早起' S9 P" i& ` X
, Z0 o! W Y6 T. R1 h$ V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?