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第1要事：“油”满全身
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F9 J0 A3 z) c% F/ F+ a 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮1 d+ S2 A$ e0 Y: Y! Y
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# I* [! V% d! l7 V( F
8 U5 T( t9 [' J; Y 第3要事：茶包敷眼; X" }! s" u: S$ B2 W
3 B! V$ c' T% A8 u3 ?$ _( [1 @ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. k5 n) _* q9 ^' ^. p3 v7 x
$ W: n3 E- B3 O8 O1 I 第4要事：颈部护理5 C I l6 y- ~7 x3 j) h
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! H9 l {& ?1 e2 E t4 u
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第5要事：滋润双手9 o. { L5 q% @5 l4 M" ?& {
5 o5 {% t5 N+ K6 M1 m6 G; S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动2 N3 X3 s% G( K" ?
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& g& X) K& l1 p0 D6 O5 D& v
) ]7 [* V" V1 h) E! Q" x 第7要事：别喝太多
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: h; S4 p7 e* B( T$ \- Q+ J1 E' z* K 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: |8 F, }+ M, o. j1 V
3 D* @3 Q0 c$ }( e- n 第8要事：补充水分" Z! M f2 \! c2 W4 a# E" m& c2 E
5 l( h% e+ V+ B8 B% n 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力; Z l. Y: {( _# I/ ~% D
" Q \& Z6 U9 a. d7 X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 G' ~* S s! {" E2 L
$ B% M7 i3 E5 X9 U- p% w 第10要事：早睡早起2 V/ |' H6 M# ~0 q
$ V, S& G0 M# Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?