|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。; K, t9 {' m" h3 j d: C* Q
9 u& ~' ^' ?% k4 X; m" K; F7 n6 A 第一步：练瑜伽。- T4 s8 u& K C% m
4 t" v9 X. s- _0 N0 }* s- V" Q. D 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
* F0 {' T, z4 c. S0 Y+ F* H6 s
, e. o/ g" M, C# }. c3 r4 V 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。* g, z1 o- F# i7 P7 h- F' Z6 H% x. o
, d" ?( o; V6 I1 b# D 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
/ o8 L. f' ~, g9 g
5 M7 U# ~( n3 w: { 第二步就是美腿
# q1 P7 m0 c) p# Z* d# j1 h! W) D' j$ d4 T6 }
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。% I& ?8 V' Y* w; q# a
5 M; P2 j' B/ r& P9 Z 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。! y4 B1 `6 b ]+ E2 Y
]# Z( [5 U, H: ^# q" e, P7 L+ a
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
# X! @: d ~4 f, v0 A N
1 {/ f) D9 N. w9 Z4 z2 ], d. V) F& s7 R3 q 第三步就是按摩了。
5 C2 w1 ]; R; E3 |! v" A4 P; \' k. Q v' I1 p- o, |
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。; A" t p; v, C+ h
) p1 A" ^5 j" }# W# G 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
8 Z3 p; y( m. l% }( Q# Y0 ^- b b$ n& o+ l+ P$ m6 M) ]
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
" d# |. O- M) Q
) } N" s4 e5 r8 u' j# x/ Q 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
; u8 ]& t/ z. ^* K- O" ], a' Z4 b8 `; F( w8 I2 _+ P
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
) C6 k9 E! ~# |! W; S
" {2 e& p. b, c* i 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00