|
|
睡眠美容第一法
5 `6 S0 U+ f+ Z8 O( A. a# G7 _4 _% q/ c8 q( b" k
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" O+ W& Y. P( A) ~6 n) Q
4 u% |! X: u0 \1 [睡眠美容第二法& H3 r4 W$ S# M! J7 c
, G. o S' X6 n$ C8 [
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
/ F* K Y7 f) m" X2 n
8 i1 a5 C( e0 A; [ d睡眠美容第三法
! f# A* E% C6 V0 t0 U8 W. u/ b, l. |) z0 Z! H
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
. `! [- e( O8 z' x5 A8 C
% x% W+ D5 H& g$ I睡眠美容第四法
4 P1 E, q1 B* h* M6 N. t: D, C8 p, f
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
! G$ C6 g7 ^0 L5 p' h4 P# {% {+ O' y; q/ v. V6 _3 R3 O
睡眠美容第五法- X9 S$ p4 U9 }) R; x
f1 y5 F$ B0 F# I
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
1 J1 j4 ?! C8 q1 g% l
! K/ a) E, v$ O% O睡眠美容第六法
! X5 O# K/ y9 \7 g* Y
0 r! f% H! U; q9 H6 ?关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. \! o; j o9 k0 R) t' o
* `% L0 F5 m* o p# A3 J- d8 e睡眠美容第七法
* T: c" }5 M& N& h( _ x5 h% k5 z$ t' e( J# y. V
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# W5 ?$ [2 H" X, J4 |
0 b. k) s8 d5 N6 u3 J$ s睡眠美容第八法3 M8 c% t9 }% n
9 A h- R. }3 D0 e1 k
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ M3 G u: N1 P+ N4 L3 v
6 {% o- e/ C6 h# @# {8 j: [睡眠美容第九法) c4 v, ]2 E2 ^1 [& L
% J3 p; _6 y0 K3 M6 A4 y5 X洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. G- g, S, }! ]8 j# A" O
8 O0 {1 R9 I/ S/ T. ^+ A
睡眠美容第十法
+ r" L# c% D$ A4 j9 @$ Y9 z9 ]: q3 `" J) D5 v
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; K( N3 v5 F, @3 E9 X
: v8 \/ p9 r/ I! l' a" }. o- h睡眠美容第十一法
! s% C- w4 X$ \5 B' z- }! t, M
7 c% f, ~8 d" t" m) o: v6 {每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
+ B. S( d( ^6 P5 e" N3 b- G) k: `+ h# A" X2 H& g* }
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
