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烧烤后吃根香蕉9 O3 \' P0 B8 B, l: q3 s7 p
7 p+ V- p8 a/ f g" M s' g% P5 S烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 `. w6 ?0 d% D4 e
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吃火锅后喝点酸奶( X/ F& j% A2 P" d7 p6 s
) q! E- A1 B$ Q# ^* S& H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. e8 s8 [/ v. P1 y3 X# s: y
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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2 ?) ~. Z. V4 b消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 J6 y, g4 T2 H8 r/ b
; h x, C0 M9 C- z* m# T/ o. K( F吃方便面后吃水果1 a8 J* f/ c* z( T
2 w6 C+ b. V0 X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. r8 q4 f* V. V$ A1 q V) e( G吃蟹后，喝生姜红糖水
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/ e) I# f) c. t& D+ G0 ]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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! t# Z9 A% s, Z7 P: Y l" T润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
