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烧烤后吃根香蕉
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3 R$ ^5 m ^- \( J9 ^( F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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: ]+ }; F& C3 a% I; ]% W5 ^喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. k- Q( h- ^. S" |; Z4 F6 t
4 Q, a) v& n/ ?! ^( C) g& Q% ]8 l8 m6 _吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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2 ?3 M4 x0 j; F8 Y) l0 n9 ^. C饭后喝大麦茶或橘皮水3 a8 u3 N( Y" N- v7 r! |1 ?/ A
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' } S# k( l6 J+ _8 I' f- B吃方便面后吃水果
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* t/ b& _& W" R* B吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水& t0 C5 r( C# @, _# K9 m, K& M
4 w2 W, _' W2 n' p, l4 `4 T3 i" ~吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. G4 C/ v5 _" ?0 c! G5 L' C0 g
/ i' F, Z3 S b8 \2 _ D润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 k" z( m% L: F: T0 M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
