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烧烤后吃根香蕉
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0 t7 C+ X6 H" u1 ?" z- q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁/ i( V7 F5 W8 f" z
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶6 E! E m- h7 h
7 n0 P/ v5 R, C+ E) G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 ?! }: p ] T* O, _ ^ K
" z4 H3 ^- k! i i饭后喝大麦茶或橘皮水6 d% v, W% i6 L% Y7 s. d/ ~
8 V) q2 o! t9 ^/ k- r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. r4 i2 q7 f& U6 a7 H1 R( Y* ?5 [
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 m5 b* Z% W' t8 e1 p3 S
* l/ L) ^: s- r6 C5 @) L- K吃蟹后，喝生姜红糖水6 }8 J& V( W0 `$ _" C1 e* x4 ^
& ^$ r7 K" L) L) C0 u/ I* W8 O吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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' A. B% R' ~6 L2 d/ R润肺止咳，饭后吃个柿子; [ X7 \: T; |+ s( @. \
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
