|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
0 t9 l. Y# _( i7 S8 d; K7 w3 ]: N1 b; {1 S
1)雪天如何护理肌肤* K* q% G' y* p7 O9 T( e% X
% R0 Q; H( Y3 `0 @! M6 h/ e白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
$ P" n: }/ Q# ?' g9 i, F4 A8 g4 H% M- @
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。' d# U+ w% w- {" k, h: j, L3 T
; v. V' `1 K5 z; `0 p0 A
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。+ Z \ i2 N4 }
2)雪天护眼同样重要
( B( X3 H6 }6 A; `4 c
1 [* l6 Y( p2 b4 Z* {积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
f. Q; R2 o" Q) w X+ z9 b3)雪天多吃什么! d2 B$ Q: D4 F
+ E9 l9 l* x1 ]3 w6 Y多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。; A2 @. X( G0 d0 e
: m/ E- Z# c" D! B0 h, \
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
* L7 g. P/ i. ^( P% F1 @' P g+ M" q9 z; }+ H, H- o
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
# x1 n% N6 d7 O2 K# W/ H4)雨雪天如何调节心情
+ t8 u* U4 J1 v" v) u9 z% ]
* n C6 r# r1 T* r& x雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。- d) S. g$ Q N9 T1 U
5)雪天怎样给脚保暖7 A6 ^' i6 X* J
2 _7 F% U N7 u, x( O下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59