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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝: T0 f" F5 U4 z7 H. F" ~+ _ N
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 s& G$ W7 T k# x# G. O2 Z# Z
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2、山楂: O& Z( l3 Z" L# ~) g# J$ i: z# B
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - m1 k; J6 R% J3 U K
3、菠萝
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: j9 p& `- O: f; S- o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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5 C4 C9 Y& G9 ?0 k" P# i6 |$ }4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" C9 [3 d* E. y1 z$ k
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5、柿子) f# |; r7 ?1 z! J/ J4 r1 D. W3 \* M
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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; u9 T: {" T5 p, ^- u8 T! p含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! i. P" @, T2 x1 I- {# [
j$ d7 t' ^- p5 R+ ?6 U7、桔子
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1 h- c3 u! Z P9 B) [. @$ o- ]4 o含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 A) ]0 k, d1 N1 H& t
( Y6 v4 r- m0 `3 G# d8、黑枣7 R/ s" m, h& `6 N, E
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36