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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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+ D# A5 i+ g4 i1 A& O$ l2 y! I9 H* f/ r- [
, M! t  v% S2 q# o# p
1、鲜荔枝, r8 _1 Q0 t% m' ^5 h" A

* G9 K( @: c6 ?; C荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ g! n2 D! ^+ c3 }( r# f

1 X) h  O# c  j$ q+ Z# m6 Z2、山楂4 f: Q# ?6 ?% I; G

" Y: g2 L, q) L" j山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 , c; L& [# Q; w) t9 U9 n
3、菠萝
# G8 {$ L& W, l$ n4 z& l# p
# f2 k. d) w" |# M' I菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。4 w. H. ]4 A& Z& V! @* u* P

: A4 U. Z8 F$ f8 L2 s3 C; Z$ ?2 D4、西红柿
" @! F% N4 h. Q7 W- ]" Q
2 X0 O6 o5 K$ B4 G5 B  N含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" {( _; m; d: ~$ R; _2 ~, [
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5、柿子
; c9 f  A5 V, e9 R- [* x3 j* g4 Y; X! E* E' k. h9 C1 [6 p* F
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# ~# L8 }6 n) W9 n8 {
0 `  s/ k# x# p& I
6、香蕉
- K5 q. e4 ~/ w: u7 ]7 o1 Y* `0 b; Z+ Z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! w4 f; B) H3 ?2 g3 B

  p0 }: u* X. Q9 [! [6 w, j7、桔子
! z2 W9 ^- Q: [. N- x
& g( t9 C6 v. o. ~$ k. P4 y# z+ m含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
& N5 a, e8 |) P) l+ f8 k
4 R4 ?( q* \8 ]; A8、黑枣
, @8 i, [( f* i/ Z  L
; n* R5 A+ d9 y/ W/ `+ z, w含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
+ k8 }( i5 ?: }之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴$ {: P$ c. X3 B0 Q  I3 o) x( ?
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