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冬季如何排毒,解除油腻呢?7 G1 e5 N& L$ c- ~2 |& V+ z' c$ @( V
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。3 h0 | j- ? z. u( O
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
& R3 D7 S* ?9 W& J5 A! \* @% x材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
6 }. w* F" n& `* Z0 i3 r5 |做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 : Z5 |# ]9 L3 n
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
+ _. R4 x6 v$ F8 ]6 v. d4 K/ n& u提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
4 G0 k/ }# H( t5 O* E: y9 e二、山楂益母红茶:消脂去肿
3 B8 ]( c) {) j3 H( Y材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
0 U! X) @3 H. P8 P$ h8 a做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 : Q: u& ~. ]5 l) Z
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
. }9 A; O; S9 M, \提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
# o( Q6 a: p2 r0 O* f- u三、山楂陈皮决明子:降血脂
+ W& p1 }+ X- }' @& S: Q材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
; C$ E! N2 s/ d' G2 }6 A; a G做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。4 c; ?& T, h7 t }1 X- D5 x
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 - a7 f3 F, S& ~0 J" u! }( N
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ! u9 l7 E* z" s) x: B4 x! ]/ D
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 + @2 M: @7 i. X) U
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
5 l: V. j. C+ V2 e% `功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
8 o: n+ w# P. Z1 B做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 : ?1 w* [4 ^/ b% x2 Q1 y, H
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 9 [6 ?7 b2 p/ l" M9 q0 k
五、决明子饮:通便消胀气 " Z$ J7 v. e$ A, i
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
4 R0 [5 L: B( y$ Q功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
2 Z8 O3 o5 ^/ s1 z7 Y做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 . Y; }3 _! x. q9 ?
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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