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冬季如何排毒,解除油腻呢?( `- w8 a; n: a# r# t p. i
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
2 m0 p9 d" f8 O1 s8 Q- ~一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
) @% ?% Y. S. |' L" U: f材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
: N& i) j: Z& H B6 A) h; U做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
) |. E* S" R8 P" X; Z; n" d功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 / I7 s$ l; Q/ z
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
. o5 ]! M/ B; ^5 n二、山楂益母红茶:消脂去肿
8 y* S- z' O9 t; L材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
4 B' Q, i+ W: V7 T7 G做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ' O: y+ p) Y* [! ]( b% l% h2 b/ @
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 / w* G9 S9 c9 E; u
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
J7 G( F& n4 a. `三、山楂陈皮决明子:降血脂 % I$ g7 s2 u" E4 ]# J! L
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 % G6 i# F, I2 N- a7 d. Z
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。 C6 z- H9 T! v$ V2 r2 C6 z8 Q
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
$ H: j6 k6 Q8 m8 h" v. t V提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
! u' }5 q$ u1 \$ g. [四、荷叶泽泻饮:消除水肿
y" [" e( M/ @$ L7 a) o6 |材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
* T) o" a0 w) _0 t& J0 X功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
# i5 u" x1 a, i2 r; ]做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
" ~# d; Q+ n# K: j. {提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 5 Z- Y' p2 R" Z7 f, m/ p5 m: g9 [4 r; P
五、决明子饮:通便消胀气
/ A6 ^6 M t/ c/ F; n0 ?6 c材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 2 D3 P- c, P9 W0 `$ }
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 . }) ]! G/ A7 J$ U/ L! v* N* R
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
; f/ @! p% c) |# M2 ^8 |提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ) `. ~2 e% r. k3 T/ Y# s
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