女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
4 V8 J* [/ R( C需要的材料：
% q5 }$ u1 d, [, [
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

0 m0 e* \5 H( \: T" Z6 M% q& q, u怎么样做呢：
" d, f' a8 A" H# y% P
上述物共捣为末，和匀备用。

5 o2 [3 e' i% }& }* c- E. J" n怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
6 o" W  `# Y8 _4 D
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
+ U1 E) y2 N4 u" e7 s% v4 u2 j
( H2 r$ l: @3 ?& o% y鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

5 p# f# h& b* m/ n- `" ^/ i+ u8 o怎么样做呢：

6 I9 {" b4 b0 n) }  r! a1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

' ~" d3 l8 c, B6 y3 b( t6 N) r1 c- _8 m2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
2 V- R8 k& R# Z5 `0 r0 e, P
* i2 Q; [6 g% d% O+ x具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
/ \# Z) ?* S9 q7 a3 d0 ]需要的材料：
5 s4 |$ J+ k# U  l1 S5 r
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
' h; {7 B" w- r6 n5 {1 w
# U- H, {) I" m( U$ M5 ?怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
  E  r( Z$ k2 d: }3 o
3 O0 s! ?. l  D( l% `# v2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
; M5 L) E$ g9 s8 {, l! D2 }
8 }# T& d. R* E怎么吃最有效：
- _1 a9 N: Y. `* J! s% z! f3 b% T1 S
9 C3 ~+ `% |- f' a1 x" |每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
1 U' Q) A. Q( _8 ?0 f
地黄抗皱粥
  s) J& p9 s2 M1 S7 h% l+ x需要的材料：

& \4 ]1 }$ G, I, e- Y6 u* A( ?熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
2 a5 |/ Y5 C! W1 Y' F# }: f, r
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

" e0 a# d, W6 X# m( M+ [0 v6 e每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

9 u% s; ^2 q7 Q" G( Z" a) s% l7 R0 @杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
: S6 _! k% q. v" }- A) O) F. ]& S
( R& {) [4 ?1 P2 |! R杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

3 N2 @# F% s1 R: p7 K: n* R怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
9 c; Y$ @3 ^: f% s/ |# @
怎么吃最有效：
  `; {# s' e( P, ~) O! V, L" o
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
- ~* r8 v) m/ A4 b' j

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
  L! V' m0 j; G- b7 Q. l
! r% j/ M+ W$ ?' L: T

- i" L9 L# u$ ?4 P+ d5 w; F7 i

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
; Q8 V, w3 `7 d/ ]2 J养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}