女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
0 U; j( d( L; |# T2 h1 v
容颜不老方
; U/ }+ R7 {' i$ S需要的材料：

# q0 W2 i9 l- R9 u# E4 q1 \( H- H8 N生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
  Q) m7 Q- E( ]' A8 L
上述物共捣为末，和匀备用。

7 ^4 O7 k9 v. f, I4 U/ z+ K怎么吃最有效：
1 u$ z& G/ \( b6 b" a1 ^$ S
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

7 m3 D! z" X  i$ X灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

, r: M/ T9 F% \8 J9 {+ I9 H6 n; w) w$ B鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

6 v  P$ D, d% ^+ s) }$ l7 m  b% ]怎么样做呢：
+ [- C+ w  z9 y, o/ J1 s
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

$ j! G) {  q9 d  Y& x) q2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

. }& P( w  B+ p6 m% _& C具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
" z, ?* r2 ?* V8 |: V+ z
/ Q2 i4 V+ j- ]1 n0 h: q3 |怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

' B& P0 K! G# A" o8 P1 N怎么吃最有效：
$ m9 e5 g! O/ s
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
$ H  Z4 \/ r; t2 h" f
7 ~# G# ?, t1 s地黄抗皱粥
, r. o2 D1 H6 [% j需要的材料：
# K( \& H! x* }: R3 g
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
% r9 l3 r3 M7 ^: y6 W5 x
" ^7 K" P' s. ]1 f" j! b. N$ K- X怎么样做呢：

( B6 z9 r' `" j# I将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

2 q( U; w, P. U( x9 |9 z" z: ^怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
  k) W$ V1 R" W0 L9 m
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

- n2 h, F- ]6 X先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

* `  D7 e  |' L9 X/ i* [冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

( y, r) e! G' Y% H1 `

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


! U, Q9 G4 y- L1 Y* v8 n! x9 ^, @
# x: f+ e& `: B* X2 A2 |

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
1 S, r  d, P5 Y/ U养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}