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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。" B2 K; v+ }- Q( _: U& t2 c
NO.1 热伤风
3 J U* @6 Q7 V+ w4 H: O处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套+ o5 B5 K2 U1 f# s8 g+ i
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。# o' Q' n0 c/ C% A6 s' I9 C7 R
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。; @0 P6 D" z# c" y
提醒:
3 @+ _7 i$ M" [. M% a d! F1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
: x7 D+ r s% S" |' p( R2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
. U0 }( E% D, Z2 G/ }3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
: l( |; |! P" {/ B) x5 ]" yNO.2 腹泻- F' E* W; [1 O
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
* k, X" W! E$ S夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。9 i$ u- i$ d0 n q! i/ `3 }8 i9 k) K
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。( X0 P, ]" {6 U' r4 F; A
提醒:+ Q4 p8 U5 [- C4 S& X
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;1 u* \0 N( e4 l( i; c
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。5 ]5 Z3 @0 V! C0 u3 Y8 Y5 t
NO.3 面瘫
0 M2 b7 ?4 m7 V) f) \处方:睡觉时别正对空调口
1 o# z. f% {7 C5 @; J, ~: R% a- ^很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
5 R% o' G/ R: g9 `& T/ h/ A) x* m1 @提醒:
: m8 B* p/ K( b+ A1 o1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
8 L! \$ D e, t5 G" W9 o" p2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
( O7 ], s. _$ r1 p5 o7 jNO.4 中暑
1 C7 ]( r1 q0 j0 W6 B处方:中午能不出门尽量别出去
- a, \: Z2 s) h, s$ K* o( |0 n3 Y当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。6 R; M" s9 f' S% Z- H
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
2 m1 A2 h2 |. vNO.5 关节炎
/ d4 `6 N l$ w0 W$ D# a处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
) l/ W3 ~. ?5 k+ D8 |( K/ G有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。; t" y2 W, S( _' L. [
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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