|
战“痘”的食疗策略! [% N( L; a+ |( F
6 I a- _) o! a% E
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
7 W, ~/ l! C+ b, [# i% a G 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网" |# x E# s' G- g
食疗方面则介绍几条药方： 4 w5 _7 H2 _/ L! K8 e6 d |
①绿豆粥
7 h( B2 m* m% p: }, f" G材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
G: P, [: V) T: o; e制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
* i. }$ P* A3 Y7 r注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
( H: W, ~3 L6 \; q②银菊粥
( A; w5 p5 m1 S7 N: D- V材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
4 ~( @! x7 N) B% \$ [; V# s2 P制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
0 v- ^5 E* a7 }9 j! T注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
9 L' k: D: S* z% c7 _, T③芹梨汁
6 S* I' v& D& i) k; Q& a$ L! m材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
2 f- ^- { e6 z3 |制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
; [" V1 C1 \* H脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
, e+ H: Y5 R' Z0 Z额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
5 j, K- @: B9 d1 _# z
* W9 f5 r7 X4 p+ p! Q 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
. Q' m* C+ w0 a& Z
7 n& j1 D0 o& `% w* z. _ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。4 |7 d9 `6 n M' a
+ U E( _2 A' F9 k% P" L
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
$ D# x7 M( |. |3 ~; q3 q& o Y- o
# c+ @ p" D) V S9 R 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。& \' I( m2 h& v) f* S9 j! H
: \& m: r& K( D# Y' T 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。4 x, n$ t5 x' q% n2 I; i% M- h+ j
. C6 a& \0 \, m9 o" M2 M: a9 T 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。1 V" V& K3 R$ I( d
7 U5 d/ t0 r1 {2 n
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
( x0 ?4 A+ Q- U. _" i
; z5 \7 a# I L+ t1 P7 o+ o' W 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。8 G: j4 S$ [0 a6 S$ ?; _$ h
7 y* C* z7 D6 U7 D3 S& @- ]* S5 u
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。' s | e& l( A% I/ m1 u# h
# y) B. p& O2 K# d$ d
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
, |: z$ ^& A: G ( Q# C5 @5 }) X+ {* D4 E
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
+ C; W6 T* D. r; G
6 v/ s, z7 B4 z+ u 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
4 u8 [" H8 D0 c3 |" d% Z 8 W R3 f& q( F% N. j
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
. N! X2 F' H* K4 L R
0 y3 ?; L5 [! X: |4 c 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。, t9 V6 X$ z- y2 s! _
* v f) J0 Y; v$ b; x
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
?" r' W6 o/ I+ a9 E( B1 w; Z" x; }! j0 p6 I, _
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主