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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 7 K! ~. c% R) @
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
0 T7 K( j5 ]4 K% t8 {( E> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 % }1 e2 j$ m, N0 F
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
: ?" G6 V6 R" D5 f" K> > 4. 多喝酸奶 $ N) f, B J/ u, B9 b
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 ; g4 i: |* z3 c) |
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 ) v$ _' y9 M2 ~$ d" M" H
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
1 A) L2 o; Q, E% E- x, K> > 8. 重视早餐多过晚餐 * W5 h! B+ H$ z7 h
> > 9. 控制盐的用量
2 x7 Z$ z6 M8 Q q6 B, }8 h> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 * p# u! o, \( W4 p5 x
> > 11. 经常嚼口香糖
9 ^# ?# F4 m( q( U4 s" _) x> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 6 k" W" Y/ L7 N$ E
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 0 L/ Y& ]) R6 B9 {
> > 14. 每周至少吃一次鱼 " t- u. v8 i( } Q5 a5 p
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
2 O3 h6 b, ^: J: S+ F3 b> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ( T' F7 z' T% |7 N$ ~* Q1 X
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 2 h( N3 ]9 S% z: l) e- }
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 % v8 Z+ R# f2 x# ?- l& ?4 V! R+ D
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/ a7 M' @, c, L! W. L> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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