|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克# w) @7 q% ]/ ]& V1 F' V6 t" M
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的" P- S" B& Z/ O' F
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到9 _1 E& A, ~; ^# u$ P" j @; L) l
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。/ j. N- D/ ~2 `2 X( }; U
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩1 ], k" K' o0 }% A$ s8 h
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
. S' Z" Q7 V. K0 ?「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
' Y# [' @: V$ R赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
7 A8 Q3 C: M4 m5 T% J0 N/ O诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
! P% V/ q! K, l2 O; ?3 b且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
- f+ }3 r8 t% E# K* H" W* c* }
) c: D. d$ x6 M% T; s) n% f( m+ T
' ^$ G. r0 e0 E* P% H7 N" ^攀岩的六大好处
: d0 \, _2 j3 C* [# ~& i) g7 E% P9 z1 M4 q. P5 M0 q6 b6 U
增加身体柔软度与协调感
( o/ }( |' s& \2 O0 ?6 u: U, s& Q* Y(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。2 t, F2 X6 j7 f
/ m$ [ l) o+ @; ]增强体力(Strength):
8 i, F) I% S( ^1 j攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。4 s$ t; c$ C1 X% e* I) n, z% n
( o8 N! t* q, H. T' @( Q, W& q- ?6 ~
集中力(Concentration):; P* l$ [1 q0 W& j& P$ p' `
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
; S' g" X! P g( Y# s
$ @5 e1 S0 @' l" P* h3 N进取心(Initiative):$ n1 v% U: Y# N. ]% I }9 }
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
3 z8 _0 Q3 v# q+ X0 b- i) ? o4 x! {1 D7 U
自信心(Self-Confident):: [4 P. f6 W& N; K1 B2 I4 c
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。; H; A& `6 ?$ w! X D- o& T+ I4 A8 E
: O3 }* j1 y# h8 {% {! {+ ~3 i, D- k
平衡感(Balance):4 S# A- T# |9 l8 s
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|