[08/07/22] 24小时护眼锦囊～～New～～

joy.xq

教你24小时护眼锦囊：
/ L& B0 i, o7 w9 E  A2 ?# s
· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
0 T. K! J0 h+ n1 o- g1 }
/ @" B1 ^, ^# V· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。

7 E# J4 f* w# m. e1 K- T· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。

$ S. o4 I! X) d. Y. U! M8 M·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
3 F: ~( t4 L3 r2 s

还有记得：

$ P  \9 J. {' |: |9 ]- G! x

戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）

如果你都做到了，就会＝

拥有一双媚眼

7 F0 I+ g" n! O2 g6 ^5 e
7 o* \& b5 C! b) n补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
) P/ U" _4 ^, \7 C
      还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
/ _& N$ p: @" ]9 g% k

lucky

(200842620143747451) 谢谢LZ!

lucky

(200842620143747451) 我们用电脑太多,真的要好好保护眼睛!

irisli

是该好好保护眼睛啦~要不然越来越近视了~试试楼主的方法，谢谢啦！

felicia

现在越来越意识到保护眼睛的重要性了。
, }. F6 g. L0 F6 ]) C3 U谢谢楼主介绍的保养方法。

透明不退色

天天坐在电脑前，时时关注TIK的动向，确实需要保护好我们的眼睛

xiuxiushan

谢谢楼主的建议

vitas

谢谢楼主，保护眼睛真的很重要，我会试试的

简约的风格

好建议(200842619453163473)