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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
2 m, _' ]: @- n5 r- n生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
' @4 F E, R' U0 a+ j5 H护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。& ^- o! R, g, G( r* B7 y- z
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。: |8 `+ S# V& ]1 `% O0 s; `
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免). r7 P3 M; g2 z$ k
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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! c+ p. C1 j% y" s4 W! E# v% z② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。! u9 |0 s2 {( A. S* \9 O" a
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。# n8 A3 C4 p* J4 U) Z" t
, P, P3 a) I K$ E7 s② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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+ e- U/ a# L& T0 F③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。% O4 N: s/ }5 l* @9 O
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
# p3 [, b; |) j- R( r* 此周期内减肥效果不佳
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) ?. K$ \( ^9 a) P卵胞期7 A; j& N' U" Z5 |
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。6 z9 s) Q& h) ^
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)2 K8 Y ?2 ]; D
9 y2 @- { h/ B3 L0 l/ ]② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
# o! R: [# d2 \( t* E% b化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。; _" P% Z0 E# z5 T2 [8 a7 W
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。6 u% O9 O, V: x% a H2 a/ C, g. \
8 k) |/ N! O% S1 R0 P2 H4 g③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。8 y' ]! l/ o" z5 G: J* H3 N
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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9 x& W7 d/ g* Y6 U' m② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。/ H9 y S# x7 i) e' c$ |8 s
. [0 j* O$ o$ M% z③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
$ d q, q: H) ?3 U, H+ D' Z3 R* 此周期内减肥效果较好
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黄体期3 N, G, B( h5 g. ]. e, w
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
6 X, s4 W" X! M脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
, J K6 v# y% u$ s护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。5 M# W; I0 s/ O$ Z6 Y, R+ K8 s" w
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
& J/ v/ w* }6 s: D0 K5 X; X③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
7 g# H& A- D% q8 e2 B化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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6 t, R& y$ n8 |1 v② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
; c2 i! p; H; _饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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4 {4 J0 P& m9 a& r② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
: O/ v1 _5 `0 K" W* g3 n* 此周期内减肥效果不佳 |
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