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28天的美容月历 ]) U, h# L3 {4 s* K
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。. O5 j$ U3 }2 h3 |9 t/ Y' @' Q
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。7 n# H9 k0 x) S2 `. ~5 v
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天) R8 [+ n! O- t9 ^ v( ^, B8 \
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
. S* S8 w7 i, V/ m( y黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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4 u5 P D/ S1 |3 N7 y! y B 女性荷尔蒙) P! b H6 L; p+ X
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
3 g' H* u$ N' K) Z- L2 ~1 @" G" b卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温4 o' i) X, D5 G ?
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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* y/ s8 r$ e# N5 W; g3 K 皮肤的色泽8 E5 c1 b. R4 o, G$ ~
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
$ e+ P$ q7 f) i9 m- E7 {" l$ K W经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
1 h. I/ } H* S; o& f卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
: j, b% t/ j4 D, {: M$ y黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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% ]1 H0 z" e( {/ M& \6 y0 r, U 皮肤的状态
, h; s: E( N5 n0 \* p; [4 l+ @: {卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。& y" f+ ^# m) O. A6 i
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。+ Q; P- O4 N4 _' X' J
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。7 \5 ?8 p7 t1 l
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情绪与健康
- J4 Z8 ~ f, ?- h荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
p4 |& H* ]! \- R- V经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
/ Z/ `) A( _0 x卵胞期:情绪不错,精神饱满。
8 f7 Q) f$ ~( m黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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