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28天的美容月历
7 g! X3 G, \4 k! \0 l$ O3 ]( H上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。$ f, F6 e( F' Z& T
* z" f( W; K$ ^+ l生理周期 我们将一个生理周期定为28天。2 e" t# b* ?( K& C \2 k! O, \
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。) I4 O: K# D4 ]0 i. d
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
4 b- [2 U' i q4 ]3 t排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
y% S- B% X2 N+ t/ |4 u/ P黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天): @5 w+ f1 C0 W* Q) a
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* u7 S4 v+ e R; l, ^7 d/ B4 u! ] 女性荷尔蒙
6 t0 g9 b; V# k女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
) M* `$ K9 `( y2 G卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温; W! I$ G2 c% t+ a8 B; `) F7 N& t
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。" Z# b: i- Q1 Z, O
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皮肤的色泽+ [; \& |4 ^! r4 e# |* g
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
+ X- w6 E X: U; K6 O经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
1 \- i1 F9 K6 {! r) G2 v" y! s u% R卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- P- |) H; u+ }4 F
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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/ C5 ^' k; x- g S8 W 皮肤的状态4 M4 J3 W( p- v/ T8 W" E" b
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
+ n' w2 r& I H黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。) J9 `% f& S# R
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。. \- J# \5 ?" g
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) d) d2 r Q+ M+ Z/ A; E 情绪与健康5 u; a4 d6 K, u s
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。5 g5 t. I) m/ ^" r7 I. D
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。! U" F2 d3 Z6 r2 t, f; V
卵胞期:情绪不错,精神饱满。0 ^4 }6 e2 ]* E4 F. y& U" P3 U
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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