众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 3 ^5 j4 K' B3 H( F% {' k6 D# R - l7 Y3 \3 }: v' ^
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 . @! U4 j/ q& g) G1 X0 z N ) V H" t- A/ ~ I& g/ ?( w
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 A% g* H1 h$ A0 [- n G. p G
. \& U# g. s( U3 j, z$ b% G 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。, @! z1 F! C0 s* }- u
0 q5 D% M# t" T- o1 r+ h0 V. S 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。9 u+ g' I i# }- V, y* L
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发表于 2008-8-18 17:07
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